1，陈皮荷叶茶可以辅助健脾祛湿（通过补脾来使湿气排出）
　　其中陈皮可以起到理气健脾（理气并健运脾脏），燥湿化痰（以燥湿的药物祛除体内痰邪）的作用
　　荷叶可以祛湿清暑。二者一起泡水饮用可以辅助缓解脾虚湿气重的腹泻、食欲不振、肥胖、乏力等
　　2，薏米茶也可以健脾
　　祛湿，一般薏米泡茶可以把薏米炒熟，再用开水冲泡，薏米可以祛湿利水健脾，改善脾虚湿气重的大便不成形、腹胀、口粘等。
　　莲子茶也具有健脾祛湿的功效，莲子作为一味中药材，有固精止带，补脾止泻，益肾养心的功效。

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