高血压是一种常见的慢性疾病，也是导致心脑血管疾病最主要的危险因素，所以患者除了正确的服用降压药物来控制血压外，还可以多吃些降血压的食物如洋葱，苹果，海带，紫菜，豆类，菠菜，燕麦，山楂，芹菜，土豆等都能够有效的帮助患者降低血压。
　　生活中患有高血压的朋友越来越多了，给患者身心带来的伤害是极大的，严重影响到他们的正常生活和工作，所以有些患者想通过饮食来降血压，但是却不知道降血压的食物有哪些而很困惑。那么，降血压的食物有哪些呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。
　　1、洋葱：朋友们出现血压高的情况时可以吃些洋葱，它含有一种前列腺素A物质，具有降血脂，预防血栓形成等功效，所以对于高血压，高血脂，心脑血管疾病患者来说，经常吃些洋葱能使血压降低。
　　2、苹果：高血压患者多吃些苹果之所以能降血压，是因为它含有丰富的钾，果胶，类黄酮等营养物质，具有扩张血管，防止血管硬化等功效。
　　3、海带：朋友们出现高血压的症状时，经常用海带炖豆腐食用，能防止身体内的脂肪在动脉壁上沉积而有效地降低血压。
　　4、紫菜：含有镁的食物对降血压很有帮助，而紫菜含有的镁元素就很丰富，所以高血压患者要每天都吃点紫菜。
　　5、土豆：土豆不仅富含钾，还是一种低钠盐食物，而且还含有丰富的植物纤维，所以高血压患者把土豆煮着吃，炖着吃都能有效使血压降低。
　　6、菠菜：菠菜等绿叶蔬菜都是低钠盐食物，所以高血压患者经常吃能够降低血压。
　　7、燕麦：血压高患者吃燕麦对降血压是非常有效的，因为它富含高纤维等营养物质，具有促进消化，降低血压的作用。
　　8、山楂：它富含多种维生素，有机酸，矿物质等营养成分，具有健胃消食，降低血清中胆固醇和降血压等功效，很适合高血压患者食用。
　　9、芹菜：它富含粗纤维等营养成分，具有保护血管和降血压的功效，而且还有镇静作用，所以高血压患者多吃些芹菜对身体是很有好处的。
　　10、豆类：豆类食品中都富含纤维素，蛋白质，钾等营养物质，具有扩张血管，降血压等功效，所以高血压患者要多吃些豆类食品。
　　在这里建议血压高的朋友们以上这些降血压食物虽然具有一定的保护血管和降血压，预防血栓形成的功效，但是这些食物并不能完全代替药物，只能起到辅助治疗的作用，所以患者还是长期坚持服用药物治疗，同时多吃点降血压的食物，这样才能达到理想的降血压效果。

放弃养子才能披上婚纱，52岁的张慧仪宁可单身地活着文：话多多物以类聚，人以群分，磁场不同的人聚在一起，无论是职场还是情场，最后都会演变为战场。20年前，香港油麻地发生的一场男女单挑大战，让张慧仪这个名字成为娱乐版头……为什么汾酒的知名度不如茅台和五粮液？汾酒也是四大名酒之一，早在上世纪八十年代汾酒可是很火的，号称汾老大。1978年，联产承包责任制的推行，国内粮食供给快速增加，甚至一度出现粮食过剩的局面，这使得酿酒，成为消化粮食……人才流失和缺乏先发优势拖累苹果5G芯片研发自2019年7月苹果收购英特尔基带芯片业务进军5G芯片研发以来已有三年时间，但5G基带芯片的研发难度可能超过了苹果公司的预期。市场人士认为，相较于高通等竞争对手而言，苹果进入5……莜麦是燕麦吗？我从小就是吃莜面长大的，家里也每年都种莜麦，一开始也认为莜麦是莜麦，燕麦是燕麦，后来因为从事燕麦的推广工作才知道，莜面也叫燕麦，雀麦，燕麦分为二大品类上百个品种，燕麦分为皮燕麦……人到晚年，躺在病床上才明白，晚年最靠得住的不是老伴，不是儿女问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？答案：只需要点击右上角关注即可。人往往倾向于认同自己打心眼里愿意相信的，即使有可能是错的，也会信以为真，就这样唯有撞了南墙才会回……LPL十周年十大选手票选结束第一西卡，小虎第十！近日，官方推出的LPL十周年十大选手评选活动吸引了海量LOL玩家的关注，诸多小伙伴们投票选出自己认为可以入选十大榜单的选手。目前，微博端的投票已经结束，具体排名如下：1。……美媒列出8个球衣号码中的最强六人阵容，哪个号码的六人组最强如果根据球衣号码组建一支超级球队的话，给出一组球衣号码，你会让哪些球员入选最强球衣号码阵容中。因此，美媒列出了8个球衣号码中，各自最强的五名球员。1。身穿3号球衣中最好的……新疆产鱼量最大的地方在哪里？都有什么品种？新疆产鱼的地方不少，但要说要产量和鱼的丰富性，以我知道和去过的地方，非新疆阿勒泰的福海县莫属，福海鱼在新疆很有名气，福海路边各种饭店多的很，全鱼宴做出来更是地方特色之一。另外，……长高10公分！朱婷14岁妹妹夺首冠，获郎平指导，有望接班丁霞近日中国女排国手、天津女排队长姚迪在社交媒体上晒出了和朱婷姐妹聚餐的画面，享受假期。这其中朱婷妹妹朱佳慧的身高也曝光了，值得一提的是去年姚迪、朱婷、朱佳慧在一起游玩的时候，很显……你曾经喝过的最好喝的葡萄酒，入口是什么感觉？关于酒，无论白酒，啤酒，黄酒，米酒还是葡萄酒，没有一个好东西。联合国卫生组织早就把酒类定型为癌症第一杀手。真是没有文化害死人，还有人在推荐喝葡萄酒？入口的感觉，喝多了就会……为何古人喝白酒前，都要先温酒，而现在都是直接喝？我有一次和同事们吃饭的时候就想尝试一下温酒的味道，点了一瓶牛栏山二锅头，要了一碗开水，烫了一杯，平常能喝两杯，烫过之后就喝了一杯，就上头了！因为温酒和直接喝的酒是两种酒。……青报观察茶卡盐湖，一个旅游非典型性样本分析青海日报融媒体记者羋峤茶卡盐湖，相对于国内绝大多数景区而言，可谓与众不同，无论是她的走红或是景观特质的展现。《天空之镜》王生荣网络上的一组照片，让人们看到了何……