人以气血为本，最怕气血不足。 很多人上了年纪后，都会出现气血不足的问题，手脚冰凉、怕冷、易失眠等，唇色、指甲也普遍偏白。 气血不足还容易导致血液运行不畅，时间久了易产生血瘀。尤其是广大的女性朋友们，更易有气血不足的问题，所以中医有句话讲凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。 气血不足、血瘀，常用补血圣药 说到补气血、活血，自然少不了一味药当归，《本草正》记载：当归，专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也。 对历代活血化瘀方药的使用频数统计也发现，当归排名第一，使用频次远高于其他药材，可见它的作用之强。 除了补血又活血，当归还可以润肠通便，尤其适合气血虚弱又便秘的老年人。 鸡蛋和它是绝配 作为药食同源的药材，当归也常常入菜，用于我们日常的养生保健。《养生堂》节目里，不少专家也都推荐过用当归制作药膳，特别是鸡蛋，作为我们离不开的一种家常食材，本身的营养也十分丰富，用来制作当归药膳特别合适。 01当归益母蛋补血益精 北京中医药大学的董玲教授，介绍了一道非常经典的药膳当归益母蛋。 做法：20克当归、30克益母草，加水炖出药味，2个鸡蛋煮至刚刚凝固的状态，剥下蛋壳，放入药汤中浸炖35分钟，吃蛋喝汤即可。 这道药膳特别适合女性经期和产后滋补来用，更年期后已经闭经的女性也可以经常吃，因为这个阶段的女性往往有肾气不足的问题，当归益母蛋刚好有补气血、补益肾精亏虚的作用。 大病初愈的男性朋友也可以煮这个蛋吃，来补益气血。 02当归天麻蛋羹益气通络 中医认为久病入络、久病入肾，所以高血压、高血脂、高尿酸、心脏病、糖尿病等大多数慢性疾病，病程久了都会出现肾络损伤瘀堵的问题，引发水肿、蛋白尿等。 导致肾络淤堵的原因之一就是气虚，一旦出现神疲乏力、气短懒言、动则汗出、舌淡苔薄白等气虚症状，肾络便容易瘀堵。 气虚络阻型人群，可以常吃这碗当归天麻蛋羹。 做法：天麻10克、当归6克磨成细粉，加入到鸡蛋液中，上汽蒸10分钟即可食用。 其中天麻有补气养阴、通血助阳的功效；当归既是补血药也是活血药，能补血行血、活血通络。 注意事项：内热重者，比如面红、易长痘、舌红苔黄腻的人，以及有出血倾向者不宜服用。肾病患者需要遵循医嘱，控制每日食用的鸡蛋数量。 03当归香附蛋改善血瘀、预防结节 中日友好医院的夏仲元主任推荐了一个她吃了几十年的鸡蛋当归香附蛋，可以活血化瘀、预防结节。女性朋友坚持吃，对改善痛经、月经不调、预防乳腺疾病都有帮助。 做法：当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后，把鸡蛋剥壳再放入药汤中小火煮10分钟，晾凉后即可食用。 吃法：血瘀较重的人，可以将汤汁一起喝掉，一个月吃两次；血瘀较轻的人一个月吃一次即可，有痛经症状的朋友，可以在月经前吃上一个。 当归活血化瘀、调经理气；香附有疏肝行气的作用，它们两个配合在一起就是改善血瘀的黄金搭档。 3类人群，慎用当归 当归虽好，但并非人人适用，下列这三类人建议少用。 1、脾胃虚弱的人群：当归的补血作用需要脾胃的气血生化才能运化进去，脾胃虚弱的人运化功能差，可能达不到补益效果。 2、青少年和儿童不适合用当归。 3、感冒或者出血时期不适合用当归。 当归被称为补血圣药，补血又活血 药食同源常用来做药膳 给大家推荐了几个鸡蛋配当归的吃法 经济实惠又好买到，改善常见小毛病
2022中国民营企业500强榜单公布，5家内蒙古企业上榜（内2022年9月7日，全国工商联今天在北京发布了2022年中国民营企业500强名单。2022年中国500强民营企业入围门槛达到263。67亿元，比去年增加28。66亿元。……熬猪油时，加盐还是加水？都不对！这才是熬猪油最正确的做法大家好我是傻姐，烟台爱美食的大姐，生活中有很多的小技巧，掌握它们，就能让生活变得简单，美食比美景更让人陶醉，在做美食的时候，我们每天都要用到食用油，我们经常吃的有植物油和动物油……又见乐坛颁奖礼，蔡徐坤大奖周董霸屏，华语乐坛坠落的原因找到了昨晚一场看似热火朝天却又令人悲喜交集的乐坛年底盛宴：腾讯音乐娱乐盛典。喜的是华语乐坛好久没热闹过了，一场颁奖礼，汇聚了今日华语乐坛各大顶流，还有周杰伦《给我一首歌的时间》……世界前十大最好吃的水果有什么？个人认为世界最好吃的十种，难以定论出来，每个人口味不同，而且不同地方水果何其多。结合大众所认知的，个人推荐以下十种水果上榜：1。苹果：例如陕西红富士口感细脆酸酸甜甜。新疆……在颐和园内，有一座永远不能移动的船我国古典园林中最长的一条游廊，当数颐和园长廊。长廊始建于乾隆十五年，后被英法联军烧毁，光绪十四年重建。长廊东起邀月门，西至石丈亭，中间建有代表春夏秋冬的留佳亭、寄澜亭、秋水亭和……怎么用萝卜缨晒干菜？怎么用萝卜缨晒干菜？用萝卜缨晒干菜那可是我老家当地农村的特色，今年我家也晒制了不少的萝卜缨干菜，萝卜缨干菜也是冬季的一道不错的菜品，这种干菜更是一般的市场上所买不到的。……走向多元化，不是那个只卖奶茶的香飘飘了？说到香飘飘奶茶，我相信大多数的人都喝过，并且对它的广告一年卖出的奶茶可以绕地球一圈很是熟悉。香飘飘的创始人叫蒋建琪，是浙江人士，他被人们称为中国杯装奶茶之父。他在创办香飘飘奶茶……酸菜鱼的做法与技巧，学会了，随时都可以品尝美味说到酸菜鱼大家应该都不陌生吧，它已经是现在美食餐饮当中的一道名菜了。酸菜鱼是一道经典的川菜美食，它的味道酸辣可口，可以增加食欲哦。我觉得不管是什么菜，也不管是不是正宗的，只要做……昆凌与邱泽夫妇聚会曝光！邱泽发福胖成大叔不敢认，比娇妻黑太多近日，昆凌和好友在社交平台上晒出聚会的照片，会发现即便是怀孕之后的昆凌状态依旧是保持得非常好。不过从曝光的照片来看，除了昆凌备受大家期待外，邱泽许玮甯夫妇也现身，两个人也是超级……蒸米饭时，掌握这4个小技巧，米饭软糯香甜，一顿能多吃两碗饭蒸米饭作为我们的主食之一，是日常生活中经常食用的食物。特别是对于南方人来说，更是每天都离不开。但是吃了这么多年的米饭，但是你真的会蒸米饭吗？方法正确吗？蒸出来的米饭好吃吗？要想……比馒头好吃的发面饼，香甜松软，做法简单，再也不用去买了面粉别蒸馒头了，多加这一步，蓬松暄软有嚼劲，比面包还好吃大家好我是阿雅小厨，我今天又做了发面饼啦，又可以吃两天了，这个发面饼放凉了也不会硬，比面包还要好吃呢，这个发面饼和……疙瘩汤的这个做法火了，10分钟出锅，好吃解馋，连吃3天不腻大家好，我是美食原创作者橘子姐，今天分享一个懒人版的疙瘩汤的家常做法疙瘩汤是北方人钟爱的一种美食，小时候放学回到家，能喝上一碗妈妈做的疙瘩汤，那入口滑溜溜、香喷喷的感觉，……