不会烧菜,在家的时候都是老妈烧什么我吃什么,没有挑食的权利,所以没的推荐罗! 鸡蛋膏是我们这的叫法,不知道你们那叫什么。把鸡蛋打碎,放油盐搅散,之后边倒温水边搅,最后撒一把海米和葱花,上面扣个盘子上屉,之后用微火蒸十分钟左右。这道菜又含有蛋白质有富含钙质。 海米最补钙,平时再多喝牛奶酸奶,多吃芝麻酱。 对了,黄瓜籽粉补钙也是杠杠的,一般医生都建议骨折的患者吃黄瓜籽粉。效果也不错。 钙片吃起来