我用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
　　豆腐别再炖着吃了，教你懒人吃法，简单一拌，好吃到停不下来
　　豆腐是日常生活中特别常见的一种食材，至今已有二千一百多年的历史。因其独特嫩滑的口感与制作简单的工艺所以深受我国人们的喜爱，发展至今豆腐的做法也被不断的创新。例如老豆腐、嫩豆腐、冻豆腐、豆腐乳等等花样繁多，且各俱独特风味。并且即使在物价飞涨的现在，豆腐也一直保持着特别实惠的价格，完全可以说的上是全世界人民都可以吃的起的美食。
　　不过价格实惠可不是豆腐最大的优点，豆腐基本保留了黄豆的所有营养成分，其中含有丰富的蛋白质与钙质，可以给骨头的生长提供重要的营养元素，促进骨质长得更加结实，让我们的身体更加健康，所以民间有豆腐青菜保平安的说法。我们日常一般都是把豆腐制作成麻婆豆腐或者皮蛋豆腐等比较下饭的菜系，不知道拿豆腐拌饭的做法大家有没有吃过。
　　今天给大家分享一道特别低脂营养的豆腐美食老式东北拌豆腐饭。刚拌完的豆腐饭在青红椒的点缀下显的特别诱人，再配上一个半熟鸡蛋，光看看就让人流口水。一口豆腐混合着小菜与鸡蛋口感超级丰富，我一口气就吃了一大碗。
　　这道老式东北拌豆腐饭做法简单便捷，而且低脂低卡0碳水，特别适合减脂期间的朋友们食用，喜欢的朋友们千万不要错过哦！
　　【老式东北拌豆腐饭】
　　食材：老豆腐一块、鸡蛋两个、葱、蒜、小米辣、白芝麻、海苔碎。
　　烹饪方法：
　　步骤一：小米辣洗净切成圈，葱洗净切成葱末，蒜头用刀拍一下去皮剁成蒜末备用。
　　步骤二：淋入热油，2勺米醋，2勺生抽，1勺蚝油，搅拌均匀备用。
　　步骤三：锅中倒入清水大火煮开，放入豆腐煮上5分钟，这样可以去除豆腐的豆腥味，煮好捞起来控干水分。
　　步骤四：煮好的豆腐放入碗中，然后压成碎末。
　　步骤五：然后煎个流心蛋，锅中刷一层食用油，打入鸡蛋煎至凝固，需要及成熟，根据个人喜好来定即可。
　　步骤六：豆腐放入碗中，放入流心蛋，淋上酱汁，撒上海苔碎，白芝麻点缀即可。
　　图文原创，抄袭必究！我是颜小厨美食。如果您喜欢我的分享，那就请点点赞，收藏加转发，有什么问题还可以在文章下面给我留言，说一说你有什么建议和看法，关注颜小厨美食，每天我都会在这里分享一些家常美食，期待与你一起交流学习！淋入热油2勺米醋2勺生抽1勺蚝油搅拌均匀备用。

山西除了煤，还有什么？你好，山西古往今来就是兵家必争之地、五岳恒山所在、百种面食争奇斗艳。山西，除了煤炭资源丰富以外，还有很多很多值得大家了解的地方！一张地图，带你了解山西各地人文景点山……一个人的晚餐该如何解决？如果一个人在家，晚餐你会如何解决？大家好，大家好，我是美食来临，一个喜欢做美食、吃美食的四川中老人。如何解决晚餐的问题呢？分享一些个人观点。一个人在家的时候，如何吃饭确实……冬奥会挪威奖牌数为什么会遥遥领先呢？挪威在冬奥会奖牌榜第一，我就纳闷为什么一个这么小的国家冰上运动如此发达。后面看了一条，现代骨科源于滑雪胜地瑞士达沃斯。而且这段时间北方省份很多骨科医生提醒大家滑雪要循规蹈矩，注……突破QQ音乐限制的MP3下载方案上次的文章出来后，有很多朋友给我提供了下载MP3的方法，在这里先谢谢大家！对于这些方法我都一一做了尝试，最终我找到了适合我的解决方案，也是我觉得适合学生使用的方案。之前在……9月27日白酒板块大涨，贵州茅台早盘涨停，有哪些因素导致？现9月27日白酒大幅反弹主要是超跌后的反弹和周期股回调资金流入有关。国盛证券表示，首先，前期白酒板块估值回落。67月，高端酒板块股价出现明显回调，89月盘面开始盘整。目前白……俄罗斯人嗜酒如命，为什么不喜欢喝中国的白酒？生活习惯造成的不同。国内外饮食习惯截然不同，先说说食品，烹饪方法，佐料配方，操作顺序，火候大小，切割模式，加工时间，餐饮文化，都不一样。俄罗斯人，从小吃的东西，就和我们不……浓香型白酒一般存放几年口感最佳？谢邀，浓香型白酒是以高梁为原料，小麦制成的中温大曲为糖化发酵剂固态发酵而成的酒，其代表为泸州老窖特曲酒。浓香型酒发酵时在微生物的作用下，会产生许多酸酯醛醇酮等呈香呈物质，在蒸馏……凉拌花生有技巧，从下锅煮到凉拌都很关键，一口一个越吃越香距离国庆小长假还有两天的时间，这两天我们都在摩拳擦掌等着假期的到来，趁着这个假期我们很多人都会走亲访友，都会在餐桌上小聚一下，所以今天带来一道下酒菜凉拌花生米。在家做煮花……天冷了，想吃豆腐脑不用出门买，教你自制方法，做一锅成本2元钱天冷了，想吃豆腐脑不用出门买，教你自制方法，做一锅成本2元钱天越来越冷了哈，夏天不吃早餐感觉还过得去，但是现在不行了，不吃早饭感觉浑身没劲，一点精气神都没有。现在我都坚持……油焖大虾这样做，你家宝宝最爱吃，关键是做法非常简单油焖大虾这道菜我们全家人都最爱，吃了都说很好，因为习惯了海鲜的味道感觉这样做的菜味浓虾的味道更加纯正下面介绍下。鲜虾500克（薄皮虾，基围虾都可以）小葱若干番……农村山上野生水果，有钱也很难买到，你吃过哪几种？说到农村山上的野生水果，乡居小菜想着也是满满的回忆啊，因为老家就是农村山区的，山林多，小时候上山放牛、挑水、捡柴火等等，经常摘野果吃，而工作成家后很少回那边去山上了，吃得也少，……这才是45该有的打扮，不装嫩也不显老气，优雅到骨子里了不知道大家对45这个年龄段的女性穿衣有什么看法，反正就我个人而言，我是认为她们应该是越来越漂亮越来越有气质的。就我身边的这些女性朋友而言，她们都是很坦然接受自己的年龄并且活出这……