玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的黄金作物，也是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。从当地长寿老人的体质看，他们很少有高血压和动脉硬化，这与他们把吃玉米当成主食密切相关。
　　玉米具有益肺宁心、健脾开胃、延缓衰老、利尿止血的功效。玉米油可降低人体血液中胆固醇的含量，预防高血压和冠心病的发生，还能预防动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有丰富的B族维生素，具有清除疲劳、强化肝功能、预防便秘、治疗胃溃疡和胆结石的功效，食用时搭配同样富含B族维生素的核桃、猪肉、小麦、小米等，效果更佳。
　　玉米应如何烹调更健康？
　　清蒸：鲜玉米可单独清蒸，营养价值很高。玉米胚尖含有丰富的营养物质，可增强人体新陈代谢，使皮肤光滑细嫩、延缓皱纹的产生，所以吃鲜玉米的时候一定要带着胚尖吃。
　　煮玉米粥时放点碱：煮玉米粥和做玉米面饼、窝窝头时，可稍微放点碱面。因为玉米中的烟酸是结合型的，在碱性环境中被解离出来，容易被人体吸收。
　　吃玉米时不宜饮酒：玉米含有丰富的营养物质，易与酒中乙醇发生作用，导致营养物质氧化。因而吃玉米时不宜饮酒，以免造成营养物质流失，还会影响人体对维生素A的吸收。

牢记五个买卖点口诀尾盘买，明天卖，写给正在亏损的散户先来看一个小故事：有一个市场，有两个人在卖烧饼，有且只有两个人，我们称他们为烧饼甲、烧饼乙。他们的烧饼价格没有物价局监管，他们每个烧饼卖一元钱就可以保本，并且他们的……华为5G手机壳来了P50Pro秒变5G手机，但三大问题让其难华为在4月份发布的MateXs2，依旧只是一款4G手机，此前一直有消息称，华为会推出5G手机壳，以解决旗下手机无法支持5G网络的问题。如今，5G手机壳真的来了。只要数百元……京东裁员残酷真相与人性之恶最近发生在企业界的大新闻，要数京东裁员了。京东裁员会成为大新闻，是因为刘强东曾经言之凿凿，说京东员工都是我兄弟。后来传言他对兄弟下手，他又说，混日子的都不是我兄弟。京东这……居融成C位展国企担当湖南建工万楼湘玺成莲城百姓终极置业首选万楼景区。（网络图）红网时刻新闻记者刘放明湘潭报道在洞庭湖以南的广袤土地上，湘江贯穿南北，流经湘潭时，划出一道长达42公里的巨大U型弧线，形成一江四岸、聚湘成潭的独……虾仁配什么菜炒好吃？您好，我是爱做美食的谭老师儿，很高兴可以回答您的问题。虾仁是营养非常丰富含蛋白质较多，口感鲜美嫩滑，适合老少皆宜的食物。并且，是许多减肥朋友食物中必备之一，好吃不胖。那么……你们家是不是每天都做饭？不做饭吃啥？吃别人做的？消费不起。当然。没有炊烟的家没有生机。这是风水学的观点，也是一个家庭兴衰的准则。你工作一天累了，回到家有一碗热腾腾的饭，心中也是无比幸福吧？你努力……血小板减少症饮食指南冬笋篇霜降已经过去，马上迎来的就是冬季的第一个节气立冬，冬季的开始意味着天气变冷，而人体能量的主要来源则是食物。血小板减少症饮食指南冬笋篇冬笋一般是立冬前后上市，冬笋口感……秋天这肉我常买来吃，8元一斤，比猪肉蛋白高，孩子常吃身体棒莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道卤鸡肉的美食做法。最近这几天，关中地区连着下了好几天雨，虽然雨下得不大，但淅淅沥沥不停地下个不停。这……中秋节即将来临，这16道家常菜，适合团圆吃，做法精简，营养好大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美……风吹半夏长着八百个歪心眼子，郭启东只知甩锅的人生注定失败一边不离不弃，一边又相互算计，相爱相杀的戏码，是永远的神，原来CP感是不分男女，无关年龄的。纵令然诺暂相许终是悠悠路行心。裘毕正与郭启东，这两个既狡猾，又贪婪的人聚在一起……中秋家宴，我花200块做了10道新鲜菜，团团圆圆，婆婆直夸上今天是中秋节，昨天就把家宴的材料和蔬菜都准备好了，晚上提前做了一波让婆婆试下口感，这样第二天和亲朋团聚的时候再做，心里也就有了谱。1、红烧肉食材：带皮五花肉、水煮蛋……普里扬卡乔普拉乔纳斯分享了让她全身容光焕发的秘诀自信不是我与生俱来的。从小到大，我都是个假小子，但我妈妈却魅力非凡。她身上的气味总是很迷人，经常在迪奥毒药香水的烟雾中走来走去。我羡慕她那令人难以置信的优雅，羡慕她打扮得那么漂……