人到中年都会有这样的烦恼，某天早上不经意间照镜子，撩起头发发现发根白了一片，有什么办法可以延缓毛囊衰老呢？来看看老中医讲的四个秘诀。
　　秘诀1：按摩穴位改善发质
　　可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上曲池穴位，来改善发质。
　　秘诀2：多食杂粮粥补肾气
　　应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。把黑豆、黑芝麻、小米和枸杞一起熬粥，出锅时放红糖，每天早上吃上1小碗，对养发护发大有好处。
　　秘诀3：多吃含铜食物
　　含铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。
　　秘诀4：保持充足的睡眠和愉悦的心情
　　睡眠不足、精神压力大都可能导致脱发和头发变白。因此，上班族要尽量给自己解压，保持充足的睡眠和愉悦的心情。平时生活规律，再适当地使用护发用品。

作用堪比降压药，极少数肾友知道的护肾食物这种食物在北方比较流行，有人喜欢碾碎了吃，有人喜欢生吃，有人喜欢切成末来炒菜，还有人喜欢泡在醋里吃很多人都知道它对预防冠心病、中风有帮助，但很少有人知道，其实它还是一种护……人气虚，寿命减！想调理身体，老中医开了这些方子生活中有的人一受凉就感冒，而且感冒还反反复复，老不见好。这在中医看来这类人大多属于气虚体质。气虚体质的人具有哪点？这种体质生活中应该如何调理呢？让我们来看看文章吧，文章中有答案……6种食物，女性都应该多补充，能让皮肤老得慢一点紫外线辐射和晒伤会加速皮肤老化，当我们的身体暴露于太阳辐射，环境污染物和其他毒素时，皮肤很容易受到损伤。食物是抵御皮肤衰老的最佳防御之一。那么是什么让食物可以抗皮肤衰老呢？使食……数十万人都关注穴位降血压！这3穴，特别第1个，有效！血压飙高，手边又没降压药，怎么办？控制血压方便好用的方式就是穴位按摩。教你3招，轻松降血压，并维持血压平稳。1。敲打曲池穴高血压穴位中医推拿心血管病曲池穴是降血压最……每天喝蒲公英泡水，坚持一个月会有什么变化吗？每天喝蒲公英泡水，坚持一个月会有什么变化吗？健康苦行僧，开讲啦！蒲公英是有着药用价值的，能够帮助清热解毒，散结消肿，利湿通淋，通常也就在春夏两季采收，平时不仅可以泡……夏天该让娃吹空调还是吹风扇？不出一个月，体质差距明显炎炎夏日，我的命都是空调给的每天下班回家第一件事就是把空调打开，家里的长辈总是念叨，孩子们身体抵抗力弱，不能贪凉，还是吹风扇对身体好。吹空调和吹风扇，对孩子的体质真……关于减肥的骗局，你知道多少？作为健身教练，我来回答您的问题：1。近来很流行的奶昔减肥，从短时间的效果来看，喝奶昔确实可以起到减重的作用，注意我说的是减重，因为奶昔说的直接点就是人维持生命体征的各种营……白发大片地长怎么办？中医教你四个秘诀，轻松养出健康秀发人到中年都会有这样的烦恼，某天早上不经意间照镜子，撩起头发发现发根白了一片，有什么办法可以延缓毛囊衰老呢？来看看老中医讲的四个秘诀。秘诀1：按摩穴位改善发质可通过按……睡觉时到底要不要穿睡衣？多数人都错了，早知早好在人的一生中大概有三分之一的时间都在睡觉，睡觉也对人体有诸多的好处，睡觉能够保持舒畅的心情，为明天一天好的生活而做好准备。而如何保持一个充足的睡眠也是至关重要的。睡衣的穿与否就……5个常见的促睾方法，你掌握了几个？促睾对男性来说意味着什么？对健身人士来说，是力量的提升和肌肉的增长；对不运动的男性来说，是活力的增加，体力的提升，夫妻生活质量的提高。要想让睾酮素的浓度升高，一是使……最适合女性的6种黄金食物在美容养颜方面，相信女性朋友会更加注重，虽然女人比男人平均寿命长，但不幸的是女人比男人衰老得快。所以，女性要维持身体健康的同时，还要保持美好的容颜。1、红枣女人气血……晨起5个小动作，元气满满！！新诚智慧，用智慧关爱人类健康入睡前、晨起后是两个宝贵的养生时间在一天的两头，你习惯做哪些事？正是这些点滴细节，决定了你的身体好坏。1、赖床5分钟：保护心脑新诚……