周德文为患者治疗。
　　红网时刻6月3日讯（通讯员姜旭彬周德文）近些年来，随着电脑、手机、平板电脑等电子产品的普及，人们在工作之余往往是坐着看电视、玩电脑，活动相对减少，无形中增加了久坐的时间。上下班以车代步，久坐不动，看电视、玩电脑、玩手机等，已成为现代人的生活方式。更有一些年轻人沉迷于电脑游戏，一坐就是一整天，久而久之就引起了腰肌劳损。而且腰肌劳损的患者在年龄上有了明显的变化，现在腰肌劳损早已不是老年人和体力劳动者的专利，更多集中在20岁至40岁的青壮年身上。
　　腰肌劳损就是肌肉和筋膜的劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
　　出现腰肌劳损除了久坐的生活工作习惯，还与运动习惯、肌肉状态、腰椎稳定性、动作模式有很大的关系。湖南华医金良脊柱健康中心康复治疗师周德文医生分享几个预防腰肌劳损的事项。
　　一、防止受寒着凉：气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损，所以根据气候变化要随时增添衣服，运动出汗后也要及时更换湿衣服或者擦干身体。
　　二、纠正不良体态：弯腰过久，伏案过低等，对腰部肌肉有很大的危害，在僵坐一小时后尽量换一个姿势，一定要避免长时间久坐。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
　　三、防止过度劳累：腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
　　四、使用硬板软垫床：睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度。
　　五、加强腰部肌肉力量：腰肌劳损主要就是因为腰肌的超负荷运作，而加强腰部肌肉的力量也能很好地预防腰肌劳损。

腰肌劳损除了休息还有很多好办法周德文为患者治疗。红网时刻6月3日讯（通讯员姜旭彬周德文）近些年来，随着电脑、手机、平板电脑等电子产品的普及，人们在工作之余往往是坐着看电视、玩电脑，活动相对减少，无形中……54岁病逝于五丈原的诸葛亮，究竟得了啥病？现代医学告诉你答案引言：东汉末年天下三分，烽火狼烟兵戈四起。在哪一个乱世，有奸雄独霸的三国曹操，有才华横溢的曹植，也是有水淹七军，吃惊华夏的关云长等众多英雄人物。古代历史，有关他们的故事并沒有由……如果身体三处变黑，应警惕癌症的可能，别不当回事谈癌色变，谈癌伤感情，谈癌就不是朋友等等，总之就是不想听到这些字眼，其实谁都不想得病，谁都想自己健健康康地活到老或者是长寿，但是人的生命和生活中的很多因素有关，自然界也存在有细……别错过他们砍预算留给你的机会来源：虎嗅APP2022年即将落下帷幕。疫情防控放开后的经济尚在探索期，消费的复活反弹暂未看到眉目。但不少人都给出了乐观预期：花旗银行预测2023年中国GDP增速将……全国出行热度指数第13期（6月版）6月以来，随着国内疫情防控形势的稳定向好以及各项利好政策的释放，适逢暑期来临，本月国内出行和出游热度回暖形势较为乐观。7月8日，同程研究院发布了6月1日至6月30日期间的出行热……华佗来了丨姜心比心，生姜的妙用生姜是姜科、姜属的多年生草本植物的新鲜根茎，高40～100cm。品种有：尉丰生姜，山东昌邑面姜、青州竹根姜，山农一号生姜，青州小黄姜。别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、……CBA山东战同曦评分两将满分一人不合格，内线可圈可点CBA常规赛第三轮，山东男篮迎战同曦，比赛打得跌宕起伏，山东在一度领先近20分的情况下，被同曦一路追到个位数，但王晗指导还是很冷静，甚至还主动练兵，最终球队在末节提升防守强度，……被秦岚的好气质折服，穿红裙秀魔鬼身材，才知道什么叫女人味其实每个年龄阶段的女性都有她们各自的魅力，到了四十多岁的年龄，不要总是装嫩了，这个时候往往你更适合尝试成熟性感的风格，就像秦岚这一次穿上一条红色长裙，展现出她的魔鬼身材，风格成……上海硅巷定了！落地百年历史街区，科技企业为何都爱梧桐树下老马11月28日，科技武夷点亮生活展览与论坛在长宁区举行。记者在论坛上获悉，目前《推进上海硅巷科创街区试点建设方案》已经出台，上海硅巷科创街区正式落地长宁，整体呈现以江苏路、延安西……下腹长期ampquot咕咕ampquot叫，还有便秘腹胀的现平时生活中，我们的身体总会有一些问题出现，就比如常见的感冒、发烧、咳嗽之类的问题，但是，如果长期左小腹出现了咕咕叫，还有便秘、腹胀的现象，这是什么原因？又应该如何是好呢？下文可……耳鸣那些事儿不容忽视来源：文汇报耳鸣是一种常见而烦人的症状，如影随形地出没在耳底。几乎所有人在这辈子都体验过至少一次以上的耳鸣，有的是嗡嗡声，有的是尖锐的金属声，有的可能听起来像吹口哨我们的……警惕！不要让你的膝盖比人老得快！医生这3招护膝，简单管用！现代女性在快节奏的生活压力下，常感到身心俱疲！尤其是，家庭、事业两头烧的职业妇女，更是经常压力大到要崩溃。近来门诊就发现，有不少40岁出头的女性，因饱受膝关节、肌肉疼痛所……