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孕期需要注意什么?

孕期应该注意什么?

怀孕对很多孕妇来说是比较危险的事情,孕期孕妇抵抗力差容易生病,随着孕期增长,饮食不当还容易出现各种妊娠症状,比如高血压、糖尿病;孕后期肚子越来越大,各种腰酸背痛腿抽筋,稍不小心摔一下还有生命危险。但是怀孕也没有想象中恐怖,只要大家注意一下,会非常顺利安全的,所以不要太担心哦~

首先,整个孕期必须注意事项如下:

1.孕早期是胎儿生殖器官发育期,是致畸形物质敏感度特别高,而孕中晚期仍然受致畸形物质影响,所以整个孕期都要远离各种致畸形物质,比如:烟酒、二手烟、化学药剂、辐射源、污染的食物,禁止烫染头发、各种彩妆、私自服用药物。

注意,有些孕妇提出,在检查出怀孕前,自己化妆了,抽烟了,喝酒了,胎儿会不会就一定畸形呢?不要担心,上述物质只会增加胎儿畸形率,并不代表一定会畸形;而且在检查出怀孕前,可能受精卵刚刚着床,影响没有想象中的大,孕期注意一下,定期产检即可。

2.除非异常情况必须卧床休息,否则每天都进行适量的运动,千万不要天天躺着不动弹。运动要舒缓为主,比如:散步、孕妇瑜伽等等,具体看孕妇个人情况,一定要量力而为,不要太辛苦太劳累;有些孕妇孕期需要工作做家务,不要担心,量力而为即可,但是注意不要登高、不要提拉重物、不要长时间弯腰、不要碰撞腹部、不要搬运重物、不要接触各种化学物品,出现不适要赶紧停止多休息,严重者就医检查。

3.孕期饮食要健康,饮食清淡易消化,少食多餐,不要暴饮暴食,也不要口味太重,辣的凉的可以吃,但是不要过量;尤其是孕中晚期胃口特别好,要控制饮食热量,不要胖太多;尤其糖分太高脂肪太高的食物减少摄入;

4.孕期睡眠必须注意,养成良好的睡眠习惯,早睡早起更有利于健康,睡前早早关闭手机,不要影响睡眠,更不要熬夜,彻夜不睡。

5.孕期必须远离嘈杂的地方,尤其是迪厅等音量特比大,特别吵闹的地方;还有很多地方各种广场舞,各种超高分贝的音乐,孕妇也要远离,以免伤害的宝宝的听力。

6.孕期必须定期产检,建档必须进行,注意一下建档时间,有些医院可能提前到孕8周,一定要及时建卡,以免排不上号影响检查跟分娩。

其次,各孕期额外注意事项如下:

孕早期(孕0-3个月):不可以行房,孕早期是胚胎发育期,胎儿不稳,一定要避免行房,以免流产;孕早期睡眠姿势随意,只要不趴着睡就行

孕中期(孕4-7个月):可以行房,但是注意要温柔一些,频率不要太高,一切以孕妇为主;睡眠姿势可以随着肚子大小改变,没有显怀的时候可以平睡,但是显怀后尽量避免平卧,肚子越来越大,约不适合平卧;

孕晚期(孕8-10个月):尽量不要行房,尤其是临近预产期假性宫缩越来越严重,孕妇肚子太大,很可能会影响到胎儿导致早产;睡眠姿势要注意,不要平卧,以左侧卧为主右侧卧为辅,有些孕妈表示在公司没有地方只能趴着睡,孕晚期必须注意不要趴在桌子上睡眠哦~

最后,孕妇的心情对胎儿影响也是非常大的,而且很多孕妇受孕激素影响可能出现脾气暴躁抑郁的情况,家人一定要多开导孕妇,帮助调整孕妇心情,开心快乐。

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