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哪些人不宜空腹吃茶油

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而昨天周末小编去麦德龙超市买三文鱼,路过粮油货架时,看到导购在推销茶油,无论是哪个品牌,5L左右的茶油精包装价格大概在400左右,而其最大的竞争对手橄榄油5L左右的价格则是在600左右,同样是作为纯天然高级食用植物油,价格为何相差甚远?引人深思。

而实际上茶油的营养价值比橄榄油还要高,是从油茶成熟种子中提取的植物油,色泽金黄或浅黄,澄清透明,气味清香,味道纯正。山茶油主要含油酸、亚油酸、亚麻酸、茶多酚、维生素E、角鲨烯、黄酮类物质等,油茶树因为生长环境苛刻,其果实茶籽榨出来的茶油,都不含胆固醇、黄曲霉素、添加剂,未受任何农药化肥的污染,所以称之为健康油。

中国人爱吃茶油,好处多多

一、美容养颜,养出乌黑秀发

在这里要跟大家科普一个健康知识,就是不饱和脂肪酸是人体必需的营养物质,但是人体无法自己合成,必需通过食物摄取,如果人体不饱和脂肪酸充足,皮肤就会格外的细嫩光滑,头发也会格外的乌黑。

而茶油中的不饱和脂肪酸则高达85%-97%,是目前所有食用油中含量最高的,要知道橄榄油不饱和脂肪酸才75%-90%。所以经常吃茶油对皮肤和头发是非常有好处的,不仅能够给人体提供身体所需的不饱和脂肪酸,还能美容养颜,养出一头乌黑的秀发,尤其适合女性食用。

二、可以降三高,预防心血管疾病

人一旦到中老年,身体多多少少就会出现各种毛病,尤其是三高还有心脑血管问题,烦心还操神。而茶油富含维生素E,黄酮类物质等,这些营养物质能够预防和缓解慢性咽炎和高血压、动脉硬化、心血管系统等疾病,从而抑制衰老,确保不轻易生病或突发疾病。所以现在很多年轻人给父母或者老人送礼时,送的都是茶油,有什么比送健康更好的礼物呢?

三、降火,促消化

在农村,很多农民都知道茶油是非常好的东西,尤其是在有新生儿的家庭里,从孕妇怀孕开始,婆婆或者妈妈都会备上一瓶茶油,孕妇吃了不仅能促进乳汁的分泌提高母乳的质量,还能促进腹中胎儿的脑力与智力的发育,以及骨骼生长。婴儿出生之后,如果头部有黄垢或者尿不湿捂久了出现红屁股,用茶油轻轻涂抹几天就会慢慢消了。

四、预防和祛除妊娠纹

生过孩子的妈妈都懂得孕期肚子上长妊娠纹的痛苦,尤其是在5-7个月的时候肚子上格外的痒胀,又不能用手去挠,有时还会出现很多小红点点,这就是快要长妊娠纹了。告诉宝妈们一个很好的解决办法:就是用新鲜刚榨的茶油均匀的涂抹在肚子周围,坚持几个月到生可能都不会长出来,不仅能预防妊娠纹,还能缓解肚子发痒的症状。

也有宝妈表示虽然孕期有擦茶油,但是后来还是长了妊娠纹,肚子上一条条的非常不美观,小编表示可能是腹中婴儿过重撑开肚子,导致肌肉纤维受损,宝宝生下来以后依然要坚持用茶油涂抹腹部,能够有效的祛除妊娠纹。同样只有使用的是正宗的山茶油才不会油腻的感觉,因为正宗茶油涂抹在肌肤上很容易被吸收。

茶油虽好,但营养师建议:这2类人要少吃

因为茶油非常好,所以很多减肥人士会选择清晨空腹喝一勺生茶油来减肥(茶油具有不聚酯的特点,可以用来减肥),但是在这里还是要提醒大家茶油虽好,但是有2类人不宜食用生茶油。

1、肠胃寒凉人群。李时珍《本草纲目》中记载茶油性偏凉,凉血止血,清热解毒。对于肠胃怕寒的人群,尽量不要生食茶油,比如用茶油凉拌菜。应该按正常的将茶油煮菜后食用。

2、容易腹泻人群。茶油具有促消化,通便的作用。容易腹泻的人群也尽量不要生食茶油,容易诱发腹泻或加重腹泻症状。

在这里还是要啰嗦一句,只有正宗的山茶油才能有这么好的作用,而市面上低于60元一斤的茶油基本是掺假了,大家在购买时一定要注意分辨清楚,以免购买到假货,当然想买正宗茶油也可以直接私信小编哦!!

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