由于之前一直在熬夜所以精神不会很好然后就调整作息习惯最近一礼拜总算调成晚上睡觉感觉精神瞬间好了不少以打篮球来说反应速度爆发力都强了不少做出的动作也比较流畅体力上也好了一些 我是相信中医的但并不迷信我不相信什么西医的纵欲无罪都是蛋白质吃个鸡蛋补充点牛奶就没事了骗孙子呢你年轻当然没事你过了五十再来跟我讲什么纵欲无罪 另一方面中医说的就比较唬人了一滴精十滴血哪有那么夸张不过我倒是很相信汗血同源这个理论不信你去看nba那些退役的队员才四十多岁一堆白头发的这都是常年的剧烈运动造成的气血过度消耗所导致的结果所以啊我个人认为不能频繁的做剧烈运动 再说保健品保健品大多数都是智商税简单的说没用都是心理安慰保健品有用话至少没他宣传的那么有用满大街都是一百多岁的了 最好的养生就两句话情绪稳定生活方式健康 日本是全世界百岁老人最多的国家就是生活方式健康看到日本人吃饭你会产生疑问这么小的碗是喂猫么?去酒店喝酒给的下酒菜都是一小蝶一小碟的饮食清淡饭量又小医疗发达生活一眼望到头想不长寿都难 个人浅见