这样吃能最大限度避免熬夜危害
　　这样吃能最大限度避免熬夜危害
　　熬夜的危害众所周知，但一些工种确需夜间工作时怎么办？专家提供了一道“双A餐”，以最大限度避免熬夜的危害。
　　主食要有面：
　　熬夜前吃点容易消化的温热的食物，比如汤面条等增加热量。吕主任特别推荐一款酱：西红柿、洋葱、大蒜、姜用榨汁机打成糊状，在锅里炒瘦肉末，肉末快熟的时候把糊状汁倒进去一起熬，熬成酱、拌上面做主食吃。这其中的蛋白质、维生素、无机盐都有抗氧化作用，适合熬夜前的饮食。
　　餐中要有肝：
　　熬夜常会导致用眼过度，平时可以吃些动物的肝脏，因为它含有丰富的维生素A，可以在晚上熬夜的时候保护眼睛。还可以缓解眼睛的干涩，避免眼肌疲劳导致的视力下降。

杨梅吃多了会怎么样小心上火又便秘容易上火杨梅性温热，杨梅吃多了本身就容易导致上火，再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。特别要注意的是，本身体内有火或者是痰多的人……夏天喝什么汤好10款夏天汤谱营养味道好冬瓜海带汤功效：冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。……吃杨梅上火吗正确吃杨梅上火几率大大减小吃杨梅上火吗杨梅吃多了上火。杨梅性温热，杨梅吃多了本身就容易导致上火，再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。如果是少量吃杨梅……杨梅里面的虫子能吃吗专家说可以吃你信吗杨梅里面的虫子能吃吗幼虫能吃，成熟的虫不能吃。杨梅里面的白色小虫子实际上是果蝇的卵在杨梅果肉内孵化出来的幼虫。人体在消化的时候，这些虫子是会被胃酸侵蚀死亡的，并且成……夏季养生小常识教你如何夏季养生夏季养生小常识：生活篇1、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大……杨梅酒有什么功效喝杨梅酒有哪些好处杨梅酒的做法第一步：将杨梅摘取叶子，枝条，然后使用菜篮子放在水龙头下面冲洗一下。第二步：稍微沥干之后，拿到冰箱速冻两个小时，这样可以取到杀菌脱水的作用。第三步……灰指甲的治疗方法牢记六大危害和四大注意事项常见灰指甲的类型全甲毁坏型这种并不少见，常为以下各种型最终发展的结果，最终表现为全甲质，膨起松脆，表面凹凸不平，脱落后留下异常增厚的甲床。白色浅表性常见……夏季养生：木耳的功效与作用有哪些木耳的功效与作用清肠胃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。……水果皮有营养吗12种水果皮营养价值高西梅皮富含钙元素西梅不仅食用方便营养价值也是非常高的，尤其是对于有心血管疾病的中老年人，可以有效的预防这些疾病的出现，还可以增强心脏能力避免疾病恶化，对健康是非常好的。西……夏季养生：洋葱的功效与作用有哪些洋葱的功效与作用洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。1。杀菌洋葱的辣味能……胃癌的早期症状警惕七大胃癌的早期症状及表现七大胃癌的早期症状及表现症状一：上腹疼痛、不适这是胃癌中最常见的初发症状，约80患者有此表现，与消化不良相似，如发生腹痛，开始较轻微，无规律性，进食后不能缓解，逐渐……夏季不想吃饭怎么办8个方法轻松解决食欲问题夏季不想吃饭的原因气温高，食欲降低夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠……