果昔虽好不可多食
　　果昔虽好不可多食
　　专家认为，由水果和蔬菜做成的果昔对人体很有益处，但不应过多食用。此前专家们认为，果昔可以提高机体抗氧化水平，缓解自由基的负面影响。
　　但其实，在正常情况下身体本身也会产生抗氧化剂。此时如果大剂量摄入抗氧化剂，就会破坏体内平衡。为了恢复平衡，机体会停止分泌天然抗氧化剂。此外，果昔中还含有相当多的果糖，会影响正常血糖水平。
　　专家们邀请10名志愿者参与一项实验，验证了这一结论。实验结果显示，360毫升的果昔会使人在24小时内降低机体抗氧化水平。更精确的说，在食用果昔后，人体内抗氧化水平会即刻上升。但在之后的4到5小时内，抗氧化水平就会下降。一昼夜之后体内抗氧化水平才会恢复到正常水平。本质上来说，这段时间机体是缺少抗氧化剂的。

什么人不适合吃香蕉？什么人不适合吃香蕉？什么人不适合吃香蕉？看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便秘、痔……这样的晚餐最不健康！这样的晚餐最不健康！这样的晚餐最不健康！现在很多人白天忙着工作，早餐和午餐都是匆忙随意解决，下班后，晚餐就成了“改善伙食”的理由。其实一日三餐中，晚餐对健康的意义是……在黑暗中进食更易有饱腹感在黑暗中进食更易有饱腹感在黑暗中进食更易有饱腹感科学家通过研究发现，人在黑暗之中进食，食量会有所减少，更易产生饱腹感。研究人员将90名受试者平分为两组，为他们……荤素搭配得当才是理想的饮食模式荤素搭配得当才是理想的饮食模式荤素搭配得当才是理想的饮食模式素食如绿叶蔬菜、水果、蘑菇等，虽然富含维生素和膳食纤维，但缺乏优质蛋白质和某些矿物质，而荤食正好能弥补这……吃早餐让肥胖患者更有活力吃早餐让肥胖患者更有活力吃早餐让肥胖患者更有活力一项新的研究表明，让每一天得以充分利用的最好方式是从每一天的早餐开始，此外，吃早餐还能帮助肥胖者更具活力。研究……关于香蕉的小秘密你知道么？关于香蕉的小秘密你知道么？关于香蕉的小秘密你知道么？香蕉因为价格平实、一年四季都是产期等等因素，成为上班族与学生摄取水果类时的首选，但是你知道吗？绿皮香蕉比黄皮香蕉……这些水果帮你降火气这些水果帮你降火气这些水果帮你降火气西红柿西红柿可是常见的东西，几乎每家每户都会存那么几个。它清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头……春季少吃动物肝脏为好春季少吃动物肝脏为好春季少吃动物肝脏为好“春不食肝”，最早是中医的说法，因为春天人的肝气很旺，而中医有以脏补脏的说法，吃动物肝脏，可能会让人的肝气更亢盛，也就出现老……这些含有中药成分的小零食不能乱吃这些含有中药成分的小零食不能乱吃这些含有中药成分的小零食不能乱吃阿胶枣。阿胶枣中添加了桂花、陈皮（即橘子皮），阿胶具有滋阴、养血、补血等作用。某种程度上能改善……果昔虽好不可多食果昔虽好不可多食果昔虽好不可多食专家认为，由水果和蔬菜做成的果昔对人体很有益处，但不应过多食用。此前专家们认为，果昔可以提高机体抗氧化水平，缓解自由基的负面影响。……鸡汤虽好这些人却不适合喝鸡汤虽好这些人却不适合喝鸡汤虽好这些人却不适合喝1、胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎……春季吃对养生菜一整年都很健康！春季吃对养生菜一整年都很健康！春季吃对养生菜一整年都很健康！立春到，万物复苏。春生万物皆可食补，很多人认为，春节已经吃得够撑了，对什么都没兴趣了，其实春天要巧吃，吃……