绿豆仁汤消肿又解毒
　　绿豆仁汤消肿又解毒
　　豆类食物含有丰富的蛋白质，在所有豆类中，烹煮过后的去皮绿豆仁料理，非常适合风能、火能、水能三种体质的人食用。而绿豆营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素B群、胡萝卜素、磷、铁等矿物质，可补充人体所需营养素。
　　此外，中医认为，绿豆味甘、性寒、入心胃两经，具有清热消暑，利尿消肿，润喉止渴及明目降压的功效。“绿豆仁”可消肿通气，有解毒的效用，因此喝绿豆仁汤可以达到消肿解毒的效果。
　　绿豆仁汤的做法
　　食材：绿豆仁80克、姜黄14小匙、姜粉14小匙、盐23小匙、水400cc。
　　作法：锅子装水加热后，将洗干净的绿豆仁倒进锅子里，并加入姜黄、姜粉、盐，煮1020分钟即可。
　　健康小叮咛：
　　绿豆煮到汤水呈现黄绿色时，清热解毒效果最好。继续熬煮一段时间后的绿豆汤会较混浊，此时清热效果降低，但健脾胃效果较好。特别要注意的是，绿豆仁汤偏寒凉，脾胃虚寒、体虚频尿、手脚冰冷的人不宜多食，以免造成脾胃失衡。

揭秘吃鸡肉的5个真相揭秘吃鸡肉的5个真相揭秘吃鸡肉的5个真相真相一：鸡心最安全。在崇尚美食的中国，鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少食用……盘点最易被忽略的健康食物盘点最易被忽略的健康食物盘点最易被忽略的健康食物马铃薯一个红皮马铃薯含有66微克的叶酸，相当于一杯的菠菜汁或者西兰花汁的叶酸含量。一个红薯的维生素A含量是每日……萝卜这样吃可以预防疾病萝卜这样吃可以预防疾病萝卜这样吃可以预防疾病降压降脂多吃萝卜萝卜中维生素C的含量非常高，比梨和苹果都高。维生素C能在软化血管的同时，增加血管的弹性。而且，萝卜……醋泡食物美味还能治病保健醋泡食物美味还能治病保健醋泡食物美味还能治病保健醋泡鸡蛋需要注意的是，一定要选择米醋，将生鸡蛋带着壳泡到醋里。浸泡23天将鸡蛋取出，用筷子伸入蛋壳内将蛋黄和蛋……土豆的健康吃法你想学吗？土豆的健康吃法你想学吗？土豆的健康吃法你想学吗？炒土豆丝土豆丝切得非常细，会导致许多营养流失。而且一般人在炒土豆丝前还会用水泡，有的甚至先焯再用凉水冲，这些做……怎样的食物搭配最健康？怎样的食物搭配最健康？怎样的食物搭配最健康？时下，人们都开始注重健康的饮食习惯。合理的饮食搭配不仅可以补充人体所需的能量还可以满足一定的营养需求。你知道怎样的食物搭……绿豆仁汤消肿又解毒绿豆仁汤消肿又解毒绿豆仁汤消肿又解毒豆类食物含有丰富的蛋白质，在所有豆类中，烹煮过后的去皮绿豆仁料理，非常适合风能、火能、水能三种体质的人食用。而绿豆营养价值高，含……食物最佳搭配法你掌握了吗？食物最佳搭配法你掌握了吗？食物最佳搭配法你掌握了吗？早：中：晚3：4：3早餐吃够30，是因为身体刚刚睡醒，食欲不高，消化能力处于“预热状态”，但要保证营养，以……教你如何泡一壶好茶教你如何泡一壶好茶教你如何泡一壶好茶喝茶之前选好茶都说饮茶养生，不少人饮茶都是蜂拥而上，饮用一段时间后，发现饮茶没有想象中的功效，甚至会带来些不适，便各自推脱……揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有……喝腊八粥有哪些好处？喝腊八粥有哪些好处？喝腊八粥有哪些好处？1、主食多样化平日里，人们的主食一般都只是一碗白米饭、一个白馒头，变个花样也就包子、饺子、花卷、烙饼、年糕、米线等，但……盘点这些“保健品”的食用禁忌盘点这些“保健品”的食用禁忌盘点这些“保健品”的食用禁忌生活中，不少人认为的食品，其中额外添加了很多营养素或药物成分，具有一定的功效，其实应该是保健品。它们有着自身……