夏季没食欲？三款开胃食谱的做法
　　三款开胃食谱的做法
　　夫妻肺片。
　　夏季饮食也要补充足够的蛋白质，夫妻肺片主要是用鲜牛肉和牛头皮、牛心、牛舌之类的下水部分加工处理而成。牛肉和牛杂都具有很高的蛋白质，还含有钙、磷、铁等营养元素。食用后，可以有效补充人体对这些物质的需求，对肠胃也非常有好处，但是切忌不能多吃。
　　木耳拌洋葱。
　　要知道，黑木耳是被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”的，那么有着如此霸气称号的黑木耳必然也是有着如蛋白质、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等多种成分，不仅可以增强免疫力，经常食用还可以防癌抗癌。此外，在欧洲被誉为“菜中皇后”的洋葱，其营养成分十分丰富，不仅能够促进消化，还有一定的提神效果，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
　　凉拌黄瓜。
　　清脆爽口的黄瓜，是所有食物中水分含量最高的。其水分含量高达96。7。黄瓜中富含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等多种维生素更是让其如虎添翼，在酷热的夏日，不仅为人体补充了水分，更增进人体维生素的吸收，还有美容减肥，降血压和胆固醇多种作用。

夏季营养解暑汤的做法夏季营养解暑汤的做法夏季营养解暑汤的做法玉米须水最实惠玉米须水非常适合在夏天饮用，除了清热解毒、利尿祛湿之外，还能降血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。……夏季赤小豆养生食谱夏季赤小豆养生食谱夏季赤小豆养生食谱车前子赤豆甜羹的做法原料：车前子200克，赤豆250克，糯米500克。做法：车前子煎水，用车前子水煮赤小豆，至半烂，……夏季没食欲？三款开胃食谱的做法夏季没食欲？三款开胃食谱的做法三款开胃食谱的做法夫妻肺片。夏季饮食也要补充足够的蛋白质，夫妻肺片主要是用鲜牛肉和牛头皮、牛心、牛舌之类的下水部分加工处理而成。……如何对抗消化不良如何对抗消化不良如何对抗消化不良乌龙鲜贝汤的做法原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶23克，盐适量。制作方法：1、白萝卜……养血补气汤饮的做法养血补气汤饮的做法养血补气汤饮的做法百合白果牛肉汤的做法食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。做法：1、白果去壳，浸去外衣洗……季节交替肠胃不适？石斛炖猪瘦肉来调理季节交替肠胃不适？石斛炖猪瘦肉来调理季节交替肠胃不适？石斛炖猪瘦肉来调理季节交替之时气候多变，尤其是地处亚热带的珠三角地区，天气更是变化无常。因为此时南北气流往往在……黑芝麻护发养颜食疗方黑芝麻护发养颜食疗方黑芝麻护发养颜食疗方中医认为黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯……护肝食谱：猪肝绿豆粥的做法护肝食谱：猪肝绿豆粥的做法红枣炒木耳的做法食材：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。做法：1、将黑、白木耳洗净……雨季多饮健脾祛湿的汤水雨季多饮健脾祛湿的汤水雨季多饮健脾祛湿的汤水雨水多，湿气很重，闷湿的天气让人倍感烦闷。此时，应当选择一些健脾祛湿的汤水。冬瓜扁豆薏米水的做法材料：冬瓜、……两款食谱调节脾胃两款食谱调节脾胃两款食谱调节脾胃银耳南瓜粥的做法食材：南瓜100g，干银耳1朵，糯米100g，冰糖、葡萄干各适量。做法：1、南瓜去皮去瓤，切小块备……能清热去火的西瓜炖品能清热去火的西瓜炖品能清热去火的西瓜炖品西瓜鸡肉盅的做法原料：西瓜1个，鸡腿肉500克，冬菇25克，葱两条、生姜两片，盐适量。做法：1、鸡腿肉去皮……萝卜养生食谱：萝卜炖羊肉的做法萝卜养生食谱：萝卜炖羊肉的做法萝卜养生食谱糖渍萝卜做法：萝卜250克，切片，放入碗中，加饴糖或白糖23匙，搁置一夜，就会浸渍成萝卜糖水，可以时时饮用；也可以用……