冬季健脾养胃健康食谱
　　1、参芪猴头菇炖鸡
　　猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
　　将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。
　　功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
　　2、神曲陈皮粥
　　神曲15克，陈皮10克，大米50克。
　　将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡510分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃35天。
　　功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。
　　3、胡椒猪肚汤
　　胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。
　　胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时，调味即可。
　　功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
　　4、砂仁黄芪猪肚汤
　　砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
　　将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
　　功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。
　　5、北芪党参猪肚汤
　　猪肚半个，生姜4片，北芪15克，党参20克。
　　用盐将猪肚搓擦、洗净，与其他材料同放入煲内，加4碗水，煲两小时，即可饮用。
　　功效：此汤具有健脾补虚的作用。
　　6、黄芪党参内金粥
　　生黄芪15克，党参20克，薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉10克，陈皮5克，糯米80克。
　　将生黄芪、党参加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
　　功效：具有消食和胃的作用。

冬季健脾养胃健康食谱冬季健脾养胃健康食谱1、参芪猴头菇炖鸡猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菇洗净去蒂，发……煮粥时加碱会破坏营养煮粥时加碱会破坏营养现代研究表明，谷物中的淀粉是以淀粉粒的形式存在的，淀粉粒外层由蛋白质碱膜包裹。这层膜可以保护淀粉不被水完全溶出，同时也保留了其中的营养物质，让煮出的粥……冬天喝什么粥最养人冬天喝什么粥最养人冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶……莴笋拌洋葱可安神助眠莴笋拌洋葱可安神助眠莴笋拌洋葱助眠莴笋中的山莴苣苦素有镇静和催眠作用。洋葱所含的有机硫化合物大蒜素也有使精神安定的作用，两者搭配，助眠功效翻倍。鸡肉炖茄子美肤……四种素食适合冬进补四种素食适合冬进补芋头：益脾健胃营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，钙14毫克，磷……4御寒养生早餐粥4御寒养生早餐粥韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜内含大量的维生素……5款冬春养生汤5款冬春养生汤青红萝卜煲龙骨营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。做法：1、……N种养生秘诀健康度过寒冷冬天N种养生秘诀健康度过寒冷冬天银耳茶：穷人的燕窝汤银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。银耳具有……喝出好气色的15种汤喝出好气色的15种汤姜汁奶牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成健康饮食……补血通便营养餐补血通便营养餐补血通便营养餐让女人面若桃花女人贫血就会面色萎黄唇色苍白，便秘也会让女人的皮肤变得粗糙，如果女人想要脸色红润皮肤好，就既要注意补血养血，又要通便排毒。……宫廷御用养生菜游龙戏凤宫廷御用养生菜游龙戏凤宫廷御用养生菜游龙戏凤名菜历史：“游龙戏凤”是明代正德年间的宫廷菜。传说武宗皇帝朱厚照治国有方，为了掌握国情，喜欢到民间走一走。这一天，……宫廷御膳美食食谱宫廷御膳美食食谱御膳溥仪与荷叶粥荷叶含有荷叶碱、荷叶甙、桷皮素等物质，故有消暑解热、止渴生津、调理脾胃等功效。清末时，广东顺德的“荷叶粥”传至北京后，被京官称为“神……