夏季营养降火养胃美食之小米蒸排骨
　　小米是大家公认的具有养胃功效的食物。小米平常的做法无非是小米粥或者蒸米饭时掺杂一些。今天呢，我们要教给大家的是一道关于小米的肉菜！是不是很有兴趣！小米与肉类同食，非常营养美味，可口而不油腻。
　　每次家里人的胃不舒服时，总会煮上一碗小米粥来养胃，而且效果也挺好。我喜欢早上的白粥中放上一把小米，煮出来的粥会更加的软糯和香喷喷。因为小米粥要好吃，其实不能只有小米，还要加入白米、糯米，与小米一起熬煮才能使小米粥粘稠香黏。要讲究一点的话，还可以加入燕麦片以增加粥的口感。放一些小米可以使粥质地粘稠，色泽香艳，喜欢甜食的朋友还可以放一些冰糖呢。
　　夏天天气炎热，很多人食欲不振，那么煮上一些小米粥吧。小米由于不需要精制，所以保留了很多的维生素和矿物质小米中膳食纤维含量也很高，会帮助我们恢复体力，增加食欲呢。
　　一起来学习：
　　小米又名粟，古代叫禾，小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。
　　中医认为小米能滋阴、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。小米含有大量的微量元素，同时其又有滋阴的功效，所以对坐月子的女人来说，是很好的滋补品。
　　小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆和肉类的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。因此小米蒸排骨的菜谱就出现了。很多养生专家都比较推崇小米蒸排骨给孕妇或者是产妇来吃，这是有他的道理的哦！
　　1、准备的材料：肋排一斤，小米150克，6月香豆瓣酱、姜末，黄酒
　　2、把小米冲洗干净，
　　3、碗中放入没过小米的清水，把小米浸泡20分钟左右，
　　4、肋排在沸水中焯一下，去腥和血水，
　　5、焯过水后的肋排放在碗中，放适量的6月香豆瓣酱，

三款家常菜帮你夏季轻松排毒三款家常菜帮你夏季轻松排毒海带魔芋南瓜炖排骨海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带是碱性食品，可中和血液中的酸性物质，……为你介绍夏季两款龟苓膏制作方法为你介绍夏季两款龟苓膏制作方法一、蜂蜜龟苓膏材料：龜苓膏粉2匙、水300ml、蜂蜜適量1、龜苓膏粉2匙300ml冷水拌勻。2、瓦斯爐小火加熱緩緩攪拌，至……酒后头疼的三大健康食疗方酒后头疼的三大健康食疗方酒是我们国家离不开的饮料，乃至全世界都为之倾倒。日常生活中喝适量的酒对身体有好处，但是如果过度饮酒就会伤肝伤身。很多人为了应酬常常是醉酒回家，而清……治疗男性阳痿的四款食疗方治疗男性阳痿的四款食疗方随着生活水平的提高人民都很注重饮食，不仅要吃的美味而且还要吃的绿色，吃的健康。其实，对于吃来说，不仅可以增强营养，如果做对了还能成为一种药膳，甚至……早泄有什么食疗方法早泄有什么食疗方法早泄对男性的伤害是很大的，男性应该重视这种疾病，平时要注意这种疾病的发展情况，合理的进行治疗，科学的进行饮食，而且也要注意一些调理方法，避免疾病加重，那……芝麻油蒸鸡蛋有啥效果芝麻油蒸鸡蛋有啥效果对于女性来说，其在平时注重美容养生的同时，对于一些流传于民间的美容方法也是极为关注的，而芝麻油蒸蛋糕这一方法，就是在一定程度上可以帮助人们延缓肌肤衰老……改善性欲障碍的食物改善性欲障碍的食物专家介绍，除了动物鞭，很多日常食物都具有强精、壮阳和补肾的功效，合理的饮食调理也有助于唤醒男性的“性趣”。性欲障碍的原因性欲障碍又被称作性动……冬季养生吃什么好？五道家常养生食谱推荐冬季养生吃什么好？五道家常养生食谱推荐五道家常养生食谱【羊肉炖萝卜】白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。先将白萝卜和羊肉洗干净后切块备用，……夏季营养降火养胃美食之小米蒸排骨夏季营养降火养胃美食之小米蒸排骨小米是大家公认的具有养胃功效的食物。小米平常的做法无非是小米粥或者蒸米饭时掺杂一些。今天呢，我们要教给大家的是一道关于小米的肉菜！是不是很……初秋养生五大凉拌菜帮你开胃初秋养生五大凉拌菜帮你开胃虽说现在已经立秋了，但是天气依然没有什么秋季的感觉的，很多人依然是没有上面食欲的，所以凉拌菜依然是我们饭桌上的主力军的，而且凉拌菜的种类是很多的……推荐4款比闹钟更励志的早餐推荐4款比闹钟更励志的早餐早餐是一日三餐中不可缺少的重要一餐，只有早餐吃得好吃得营养，身体才能更上节奏，保持一天好精力，可以更好的工作，那什么样的早餐让人更有食欲和精神呢……中华鸡翅美味多不同做法不同滋味中华鸡翅美味多不同做法不同滋味啤酒鸡翅材料：鸡翅、啤酒、葱、姜、糖、醋、盐、生抽、味精、辣椒。做法：1、鸡翅在冷水中浸泡20分钟左右捞出，沥干水分备用。……