冬季多喝蔬菜汤既营养又抗感冒
　　进入冬季后，气温的下降和干燥情况都会夺走我们身体里的水分，加之来回出入暖气室内和寒冷室外，很多人容易患上感冒，这时候，暖暖一份蔬菜汤就成了上上之选，既补充身体水分，还能补充营养，降低生病可能。
　　冬季生病喝蔬菜汤营养抗感冒
　　感冒了、尤其是发烧了以后，由于消化吸收能力减弱，人们会因为各种症状而食不下咽、毫无食欲，同时消化系统的能力也会大打折扣。感冒的病人应当多吃富含维生素A、维生素B的食材，尽管一些人更愿意从保健品中获得营养素，但能够自然地从食材中获取就更好了，而喝汤就是一种兼顾了补水和补充营养的好办法。
　　因此，难以消化的食物、刺激性的食物和生冷的食物都应该尽量少吃。为了补充营养，将蔬菜煮成汤是不错的选择。可以尽可能多选择几种蔬菜，然后慢慢地熬煮软后再饮用。
　　蔬菜汤的做法：
　　将包菜、南瓜、洋葱、胡萝卜切块后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡萝卜等煮软，最后再放一些胡椒调味，即可慢慢饮用。
　　这份汤不仅维生素丰富，加入生姜和胡椒等从中医原理上来说也能驱寒保暖，促进风寒感冒的痊愈。
　　喝蔬菜汤的注意方法：
　　1、煮蔬菜汤必须使用不锈钢锅或耐热玻璃锅。不可使用搪瓷锅或涂有聚四氟乙烯膜的锅（如电饭锅）因为蔬菜汤会奖珐琅，电饭锅涂层溶解掉。要用玻璃杯或不锈钢杯喝汤，不要用塑料杯或陶瓷杯。
　　2、汤渣同吃。因为更多的营养素仍留在“渣”中，所以汤里的“干货”不要扔掉。
　　3、汤不宜太烫，喝汤不宜太急。温度高会造成消化道黏膜烫伤，日久甚至发生黏膜恶变，以50以下的汤较为适宜。
　　4、禁忌汤泡饭。汤与饭混在一起，食物在口腔中没经过唾液酶消化就进入胃里，食物不能得到很好的消化吸收，时间久了会导致胃病。
　　5、煮蔬菜汤时，不可放入其它草药，食物，盐，糖等，以避免产生毒素。
　　冬季来一份暖暖的蔬菜汤，让它助你赶走感冒吧。

便秘食疗冬天喝什么汤润肠通便便秘食疗冬天喝什么汤润肠通便1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。肉苁蓉、菟丝子红枣去核，浸泡片刻猪腰洗净，切开去……治疗心悸的饮食调理推荐6款心悸食疗方治疗心悸的饮食调理推荐6款心悸食疗方心悸的发生多半是由于体质虚弱，饮食劳倦，七情所伤，感受外邪及药石不当等以致气血阴阳亏损，心神失养，心主不安，扰乱其人的心神。那么从饮食……《芈月传》红枣汤安神补血冬季女性进补多喝它《芈月传》红枣汤安神补血冬季女性进补多喝它最近因为电视剧《芈月传》热播，红枣汤受到众人的关注和议论。从剧中得知红枣汤安神补血、健脾养胃，是冬季女人进补的最佳饮品。红枣汤真……冬季甜品教你做香浓热巧克力冬季甜品教你做香浓热巧克力冬季天寒，来一杯充满能量的热巧克力真是又能满足口腹之欲，又能获得融融暖意。今天就为大家推荐热巧克力的做法，在冬季为自己带来一份醇厚暖意的甜品吧。……冬季多喝蔬菜汤既营养又抗感冒冬季多喝蔬菜汤既营养又抗感冒进入冬季后，气温的下降和干燥情况都会夺走我们身体里的水分，加之来回出入暖气室内和寒冷室外，很多人容易患上感冒，这时候，暖暖一份蔬菜汤就成了上上……立冬时不能少的3款汤品立冬时不能少的3款汤品汤品是冬季不能少的进补食物之一，在立冬的此时不如为大家推荐3款汤品来养生吧。这3款适合在立冬时食用的汤品做法都很简单，很适合在家烹饪。接下来，就来一……秋季温补可来碗杂豆秋季温补可来碗杂豆温补杂豆浆组成：黑豆25g、红豆25g、黄豆25g、红枣10g、枸杞10g、姜汁少许、白糖适量（34人份量）。烹调方法：将以上三种豆子洗净后……冬吃萝卜好处多推荐三种白萝卜的养生吃法冬吃萝卜好处多推荐三种白萝卜的养生吃法中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。那么，到底白萝卜有……鸡汤可缓解感冒各种美味鸡汤的做法鸡汤可缓解感冒各种美味鸡汤的做法鸡汤的功效1、缓解感冒症状虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人……推荐：蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法推荐：蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法扇贝是常见的海鲜种类，并且也有很多吃法。那么，你知道扇贝都有哪些营养价值吗？在选购扇贝时又要注意什么呢？下面就来一起看看扇贝的营养价值，同时还有……冬天家常炖菜的做法冬天家常炖菜的做法在冬天吃什么好呢？炖菜就是不错的选择。炖菜是我国北方的民间美食，并且做法简单多样化。在这里，为大家推荐两款家常炖菜的做法，感兴趣的朋友们快来学两招吧。……介绍3款功效神奇的水果药酒介绍3款功效神奇的水果药酒看到这个题目，是不是有点吓到了的感觉。水果居然还能泡制药酒，这个想法恐怕没有多少人会去想吧！但是，今天就给大家带来三款用水果泡制的药具。酒被称之……