冬季补气补血汤的做法
　　考虑冬令进补的朋友们，推荐这六款纯素的补气补血汤，既补了身体，又体现了慈悲心。何乐而不为呢！
　　1。山药紫荆皮汤
　　山药紫荆皮汤
　　材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
　　做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
　　功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
　　2。黑木耳红枣补血汤
　　材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
　　做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
　　功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
　　3。红枣山药汤
　　原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
　　做法：
　　1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。
　　2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。
　　3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
　　4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
　　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
　　4。山药银耳汤
　　原料：山药片30g，银耳10g，百合80g。
　　做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。
　　功效：滋阴补肺，养血润燥。

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