冬笋的营养价值及功效
　　这个蔬菜就是冬笋，它的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。它与春笋、夏笋不同，“低调”地长在地下，尚未破土而出，营养价值也较高。
　　冬笋的功效：
　　吃冬笋，刮油降三高
　　冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。
　　1降“三高”
　　竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。
　　2通便
　　竹笋甘寒通利，它所含有的横植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进肠道的蠕动，从而降低我们肠内的压力，减少粪便类的粘度，使其利于排出体外。
　　3养肝
　　冬笋富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。
　　4开膈消痰
　　竹笋具有低糖、低脂、高膳食纤维等特点。它能够有效降低人体内多余的脂肪，可以防止脂肪堆积在体内的导致的肥胖，并且它还可以消痰化瘀滞，并且对高血压、糖尿病以及心脑血管疾病的人非常有帮助。
　　5消食
　　冬笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
　　6健脾
　　适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
　　7清热解毒
　　冬笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒；主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。
　　8预防水肿、利尿
　　竹笋含有丰富的酪氨酸，它对于辅助治疗抑郁症、宿醉等都有一定的功效。此外，竹笋中还含有丰富的不溶性膳食纤维，这种膳食纤维具有非常好的正常作用。而竹笋中含有大量的钠还有助我们消除水肿。

排毒清肠食谱的做法多吃这些食物身体畅快皮肤好排毒清肠食谱的做法海带排铅解毒黑木耳补气活血、凉血滋润绿豆外皮清热，豆子解毒胡萝卜调节免疫，降低胆固醇大蒜杀菌消炎防感冒把它们都吃了吧……金针菇的家常做法金针菇具有丰富的蛋白质金针菇的家常做法金针菇！它含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素，不用农药、化肥，被称为“人体脑黄金”！不知道太亏！它将饮食安全和食疗养生两者合二为一！金针菇炒鸡蛋……虾仁蒸鸡蛋的家常做法鸡蛋新吃法营养翻倍虾仁蒸鸡蛋的家常做法据科学分析，每100克鸡蛋含蛋白质12。8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸……糙米的功效及做法糙米这样吃润肠通便护血管糙米的功效及做法我们都知道人参是一种大补的珍贵药材，没什么事是不会主动去吃人参的，因为很容易补过头了，其实生活中有一种食物功效堪比人参。嗯，白米饭是我们生活中常见的……冬笋的营养价值及功效冬季常吃它抗癌降三高好冬笋的营养价值及功效这个蔬菜就是冬笋，它的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。它与春笋、夏笋不同，“低调”地长在地下，尚未破土而出，营养价值也较高。冬笋……脑血栓的前兆脑血栓这六种现象提示要注意脑血栓的前兆脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。那么，脑血栓的前兆都有哪些呢？得了脑血栓又会有哪些症状呢？一、哈欠不断患缺血性脑血栓病者，……醋的各种妙用醋在生活中居然有这么多作用醋的各种妙用收集起来不容易。留着吧，很实用！记得分享奥！1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。……肺结核熬夜会怎么样为什么肺结核最怕熬夜肺结核熬夜会怎么样身体免疫力差是肺结核主要诱发或复发的因素之一，不仅会促进结核杆菌的生长，而熬夜时身体体抗力是最低的时候，还会影响治疗效果，是很危险的，甚至一些治愈的患者……冬季感冒治疗方法冬季感冒喝它百试百灵冬季感冒治疗方法天寒地冻的三九天，难免受寒，尤其是近期流感形式严峻，一人感冒，全家接连感冒，真是糟心。今天给大家就来给大家分享这个方子老小通用，喝完睡下，一般一次即可，还……补肾的食物肾不好的人就多吃这6种食物补肾的食物中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。最简单的做法，就是从吃做起，下面这些食物，可以多吃！卷心菜卷心菜中含有丰……防癌食疗菜谱教你5款快手菜美味又防癌防癌食疗菜谱今天是世界癌症日。国际抗癌联盟将今年的活动主题定为“我们能，我能战胜癌症（WECAN，ICAN）。”讲真，在这个谈癌色变的时代，如何预防癌症是人人关心的……坚果食用禁忌10常见的坚果食用禁忌坚果食用禁忌核桃堪称抗氧化之“王”美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防……