薏米的吃法和做法大全
　　蜂蜜牛奶薏米面膜
　　150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。
　　每次晚上洗脸后，用这种水泡纸膜敷脸二十分钟，一起用水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤显着白晳，毛孔也详尽了很多。
　　薏米红豆莲子粥
　　原料：无心莲子10颗摆布；薏米25g；红豆15g；糯米15g。
　　做法：
　　1。莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时；
　　2。将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时，放入洗净的糯米；
　　3。中火煮半小时，开端用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
　　薏米冬瓜排骨汤
　　材料：猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，盐，白胡椒粉适量。
　　做法：
　　1。猪肩胛骨用清水浸泡，换两次水；冬瓜洗净，带皮切成大块。
　　2。砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子。
　　3。放入四片姜。
　　4。倒入用凉水浸泡一小时摆布的薏米。
　　5。放入带皮的冬瓜大块，水开后用中小火煲1小时摆布。临出锅时调入盐和白胡椒粉即可。

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