红豆的做法大全
　　女人都希望自己拥有健康苗条的好身材，但现实往往让人很无奈。为了减肥，为了保持身材，妹子们明明做了很多，但为什么总是达不到自己理想的体重呢？
　　其实，想要减肥日常的饮食是非常重要的。此外，还要适量运动和规律生活。从饮食方面来说，能有效帮助我们减肥的食物有很多，在合理饮食的前提下，可以多吃一些既能减肥，有营养健康的食物，比如红豆。
　　红豆含有丰富的营养物质，能够补血、防疾病，同时红豆还是一种很好的减肥食物。所以，平时在煮米饭时可以加入适量的红豆一起煮食，不仅有益健康，还有助于减肥！下面，和小编一起看看红豆怎么吃更有助于减肥吧！
　　1、红豆陈皮粥
　　原料：红豆200克陈皮5克盐少许
　　做法：首先，将红豆泡水半小时，用热水把陈皮泡软后放好备用。再将500毫升清水煮滚，放入红豆，将其煮熟后熄火，然后放入陈皮，上盖焖10分钟，再放入适量的盐调味即可。
　　功效：有助于排毒养颜、瘦身减脂，减少腹部脂肪堆积。
　　2、红豆薏仁汤
　　原料：生薏仁20克、红豆30克、冰糖适量
　　做法：将生薏仁、红豆洗净浸约12小时后沥干备用，将薏仁放入锅中并加入适量的水煮至半软，然后放入红豆煮熟，再放入冰糖搅拌，待其完全溶解后熄火即可食用。
　　功效：可养颜美容、益气养血、利水消肿，还可健脾利水、清热排脓。
　　3、红豆马蹄爽
　　原料：红豆200克、马蹄数个、柠檬1左右、冰糖适量
　　做法：先把红豆放入水中浸泡1小时，将马蹄削皮切碎，加入冰糖、柠檬和适量的水一起煮成马蹄水。再将浸泡好的红豆放入锅中加入是亮点水煮成红豆汤，然后把煮好的红豆汤倒入马蹄水中拌匀后即可食用。
　　功效：马蹄富含多种维生素，且具有降血压和防癌的作用，与红豆一起做成红豆马蹄汤非常有助于减肥。

红豆的做法大全红豆加上一宝排毒养颜瘦身减脂红豆的做法大全女人都希望自己拥有健康苗条的好身材，但现实往往让人很无奈。为了减肥，为了保持身材，妹子们明明做了很多，但为什么总是达不到自己理想的体重呢？其实，想要减……薏米的吃法和做法大全这样吃薏米淡斑美颜还抗皱薏米的吃法和做法大全蜂蜜牛奶薏米面膜150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大概20度时加两勺蜂蜜半杯……乌鸡的家常做法冬天吃它滋阴又养颜乌鸡的家常做法乌鸡享有“药鸡”的美誉，为民间熟知的滋补强壮之品，也被视为“妇科的圣药”。乌鸡好在哪？乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和1……小青柑和陈皮普洱区别小青柑与陈皮普洱是一样的吗小青柑和陈皮普洱区别喝小青柑，已成为茶界的一种潮流，但很多人以为小青柑就是陈皮普洱，但其实它们根本不同。小青柑和陈皮普洱虽然都是柑普，它们外表都是一种“柑橘皮”，但它们有……风寒咳嗽能吃羊肉吗羊肉性燥不宜吃风寒咳嗽能吃羊肉吗不能吃羊肉。羊肉性热性燥，如果是风热感冒和风热咳嗽，肯定是完全不能吃羊肉的。但是风寒咳嗽也是不建议吃羊肉的。咳嗽一般由上呼吸道感染、支气管发炎等毛……绿茶可以用紫砂壶泡吗关于紫砂壶泡绿茶问题分析绿茶可以用紫砂壶泡吗？众所周知，紫砂壶非常适合泡大红袍、普洱、铁观音，而对于绿茶很少人尝试用紫砂壶去泡。很多人绿茶用玻璃杯冲泡，久而久之很多人会认为绿茶不能用紫砂壶泡，这……指甲上小太阳和健康有关系吗指甲上小太阳越多身体越好吗指甲上小太阳和健康有关系吗？指甲上“小太阳”越多，身体越好？指甲上有竖纹，就是消化不好、营养不良？指甲上有白点，说明身体里有蛔虫？这些平日里说起来头头是道的“指甲秘闻”，……黄芪的功效与作用每天喝一杯黄芪蜂蜜水治疗便秘黄芪的功效与作用说到黄芪，一般酷爱养生的人士一点都不会陌生。黄芪最明显的养生功效就是保肝养肝，同时对于患有高血压的中老年朋友来说，食用黄芪还有不错的降低血压的功效。……阿胶糕一天吃几块合适阿胶糕吃多了会怎么样阿胶糕一天吃几块合适一般来说，阿胶糕一天吃2、3块比较合适。需要多补的，每天吃3、5块就可以了。而火气大，体质虚热的人，一天1、2块即可。另外，如果是刚刚开始食用，……阿胶用黄酒泡要泡多长时间阿胶用黄酒泡需泡成什么样阿胶用黄酒泡要泡多长时间阿胶不同的温度和状态下浸泡的时间是不相同的。一、阿胶的状态：1、粉末状的阿胶粉末状的阿胶结构比较碎，用黄酒浸泡后，很容易将阿胶烊……风寒咳嗽和肺热咳嗽的区别风寒咳嗽和肺热咳嗽的区别1：病因风寒咳嗽基本上是由于气候的变化或忽冷忽冷，而使风寒邪气侵袭肺热咳嗽多因风热犯肺，或风寒郁而化热，热气壅肺，肺失清肃所致。注：当……白醋泡脚有什么好处洗脚水里加两勺白醋好处多白醋泡脚有什么好处？冬季天气寒冷，最合适泡脚养生，冬季泡脚能够让身体暖和起来，对身体健康还有许多好处。如果往泡脚水里加两勺白醋，养生功效将会事半功倍，不信的话，往下看……