经常吃花生的好处
　　花生享有“长寿果”的美誉，营养价值也很高，是我们平常都会见到的食物，经常吃花生对身体健康非常好。
　　1、止血
　　花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能。
　　对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
　　2、延缓衰老
　　花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。
　　常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
　　3、健脑益智
　　促进细胞发育，提高智力。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
　　4、促进生长发育
　　花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。
　　5、润肺止咳
　　花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
　　6、降低胆固醇
　　花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。
　　避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
　　7、养血通乳
　　花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

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