能治职业病的养生操
　　【滚揉溪穴】
　　如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
　　【拍拍肘窝】
　　肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。
　　手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打510分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
　　最好是每周拍打一次，一般35次反应物就会明显减少，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
　　注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
　　【瑜伽蝴蝶式】
　　双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟

冬季常吃这五种辛辣食物暖身御寒还能养生冬季常吃这五种辛辣食物1、辣椒很多人觉得食用辣椒容易上火，因此选择避而远之。其实在冬季，身体因气候原因往往寒气、湿气过重，这时适量食用辣椒可以起到暖胃祛湿的作用；……宝宝上火怎么办这些方法新手妈妈赶紧学会冬季宝宝上火怎么办？宝宝上火的症状1、大便干结，呈栗粒状，粪便硬结且量少，每隔35天才排便一次，排便困难，常因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。2、宝宝的小便……牛肉什么地方最好吃图解牛肉常见部位特点及烹饪法牛肉什么地方最好吃牛肉什么地方最好吃？这个没有一定的说法，这得看个人喜好，以及采取什么烹饪方式等。牛的部位和怎么吃有很大关系的，每个种类的烹饪方法和口味大体都会不相同。……梨的4种养生吃法秋冬这样搭配最养肺秋冬梨的4种养生吃法1、煮梨秋季是养肺的最佳时节，梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗……骨质疏松怎么办不是只补钙就能治好的每天都吃钙片，怎么就骨质疏松了呢？相信很多朋友也有这样样的疑惑：天天吃钙片，为啥还得骨质疏松？原因：骨质疏松是一种退行性疾病，意味着这是人体衰老的必然趋势。补……咖喱牛肉土豆的家常做法咖喱牛肉土豆的家常做法食材：牛里脊肉400克、土豆300克、油适量、盐适量、胡萝卜1根、洋葱60克、椰子粉、适量水、淀粉适量、红糖适量、咖喱（咖喱酱或浓缩咖喱块。）……背部穴位图解大全你的背部泄露你的病基本常识中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气……女人该怎么保暖做女人一定要注意保暖问题做女人一定要注意保暖问题做女人要凉上，暖下，温中央凉上：防止上火及心脑血管疾病，温中央：保护好先天后天，这里的中央就是指腰腹部，中央一凉，上下失守。暖下……冬天脚心发热怎么回事中医认为有3种可能性冬天脚心发热可能是疳积脾虚原因1。饮食无度、饮食不节、食不定时所致。而且经常吃零食，长期下去可损害脾胃的功能，导致脾胃运化异常，构成积滞，积滞的时间长了，吃到胃中的……鸡蛋怎么吃更营养这些知识你得懂怎么吃鸡蛋更营养鸡蛋里面的营养成分十分丰富：一个鸡蛋含蛋白质7克、产生热能82千卡，营养的利用率高达98以上。其中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很多，被……冬天脚开口子怎么办冬天脚后跟开裂怎么办冬天脚开口子可天天泡脚泡脚不仅能促进血液循环，改善手脚冰凉的毛病，它也能为脚部提供水分，让脚底皮肤细胞充分地吸收水分，达到充盈的状态，使细胞活跃起来，促进脚开裂处坏死细胞……只有一个动作的养生操治好职业病没烦恼能治职业病的养生操【滚揉溪穴】如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。坚持下……