心脑血管疾病注意事项心脑血管疾病是什么原因导致的

　　心脑血管疾病是什么原因导致的
　　在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2。7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过有50以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。
　　秋冬季交替
　　心脑血管发病率、死亡率明显上升
　　北京急救中心急诊科主任王雪里红介绍，每年这个时候，心脑血管疾病的急救人数都排在第一位！
　　据统计，我国每年秋冬之交的10、11月是脑梗、脑出血、冠心病心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。
　　此时南方正在秋冬交替之际、北方已入冬，甚至东北已经下雪了，我们要给有心脑血管病的朋友提个醒，请注意身体变化，也要注意下面这些，安然度过这漫长的秋冬。
　　注意事项一：
　　颈部保暖，防止斑块脱落
　　秋冬季节要注意保暖，颈部的保暖最为重要！颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。
　　颈部受凉，颈动脉会急剧收缩，刺激到颈动脉板块，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。
　　所以，秋冬季节，一定要注意颈部的保暖，穿高领衣服、戴围巾围脖、系好衣服扣子。也要避免颈部的突然扭转动作。有条件，可以明确是否有颈动脉板块的情况，如果有，可以按照遗嘱用药。
　　注意事项二：
　　睡前别喝酒暖身
　　秋冬天气太冷，很多人会选择在睡前喝一口，暖暖身，还能帮助睡觉。但是这样做很危险。
　　酒精可以直接刺激人体的中枢神经，使得心率加快，血压升高。高血压合并动脉硬化的人，在这种情况下十分危险。如果在睡梦中发病，连抢救的机会都没有。
　　想要暖身子，可以睡前泡泡脚，喝杯热牛奶。用电热毯暖暖床，睡觉的时候关上电热毯，如果担心会冷，就在被窝里放个热水袋。
　　注意事项三：
　　保暖、保暖、保暖
　　重要的事要说三遍，所以，保暖非常重要！因为：
　　寒冷会使血管痉挛，增加血管内斑块脱落的风险；
　　血管收缩、痉挛的同时，血压也会随之迅速上升，血压的迅速上升，是直接诱发卒中、心梗发病的直接原因；
　　同时，在寒冷的环境里，人们不容易感到口渴，喝水比较少，从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以损伤血管内皮，为斑块和血栓的形成创造条件，影响心脑供血。
　　所以，出门衣服要穿暖，起床、出门、睡觉这三个时间段内，身体经历的温差是最大的，一定不要受冻。白天可以喝些姜汤，下午适当运动。
　　注意事项四：
　　预防感冒很重要
　　有人会说，心脑血管疾病和感冒有什么关系？别说，还真有关系！感冒出现的咳嗽、气喘等症状，会直接影响人的肺功能，而肺功能下降会增加心脏的负担。
　　有些有心脏病的朋友还会有这样的经历，明明最近挺好的，但是有天没注意着凉了，感冒了不是，心脏病也犯了。
　　所以，有心脏病的朋友，一定要注意预防感冒，在注意保暖的同时，也可以选择注射疫苗。