喝咖啡能提神吗
　　原理上能提神。
　　咖啡的提神物质是咖啡因，咖啡因能作用于中枢神经系统的皮质层，提高人的注意力和联想能力，从而减少疲劳感，确实能起到提神醒脑的功效。
　　为什么有些人喝咖啡不能提神
　　有人喝咖啡能提神，有人却依旧犯困，造成咖啡对人产生不同效果的因素有三个：年龄、基因和习惯。
　　当人类的人体很疲劳的时候，它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑。身体越疲劳，这种物质越多。如果要让大脑知道“我累了”，就必须让这种物质与大脑中的某一特定受体对接。而咖啡或者其他饮料中的咖啡因也能和这一受体对接并且封锁传递信使。这样大脑就无法得知疲劳物质传递来的信号了。
　　1、年龄因素：
　　随着年纪的增长，大脑中能够和咖啡因对接的受体越来越少。一个60岁的人大脑中的受体仅为20岁的人的三分之一不到所以咖啡对老年人的作用往往比较小。
　　2、基因因素：
　　每个人因为基因的关系大脑中的受体是不一样的。有些人的大脑能够更好的接受咖啡因咖啡对这些人的效果就特别明显。
　　3、习惯因素：
　　如果长期饮用很多咖啡，大脑释放出的受体就会越来越少因为习惯所以咖啡的效果就会越来越小，其实这类似于产生免疫了。
　　喝咖啡提神多久有效期
　　咖啡提神的时间能持续34小时。饭后喝一杯咖啡能免除饭后惯有的昏昏欲睡，提升工作效率。但晚上应少喝或不喝咖啡。
　　怎么喝咖啡提神
　　喝咖啡提神最好的技巧就是喝完咖啡后小憩1520分钟，这样能清除使大脑疲劳的腺苷，使人醒来时精神格外好，注意力也特别集中。
　　什么时候喝咖啡提神好
　　对上班族而言，早上来到办公室即可冲泡一杯咖啡，提神醒脑。午休之后，准备展开下午的工作之前，可以喝一杯咖啡提振精神。

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