寒露养生养生先养脚，寒露脚不露
　　过了“寒露”后，天气渐渐凉爽了，有谚语道“白露身不露，寒露脚不露”。这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
　　寒露养生多吃甘淡滋润食物
　　饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症，如芝麻、糯米、乳制品等，多吃新鲜水果，如梨、柿等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、虾、牛肉等食品。同时，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”对人体的危害。
　　寒露养生保证睡眠充足以缓解秋乏
　　秋季凉爽之时，人们的起居时间也应做出相应的调整。睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，以适应“秋乏”。而每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。早卧以顺应阴精的收藏；早起以顺应阳气的舒达，为避免血栓的形成，建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。

寒露怎么养生衣食住行做好这四点寒露养生养生先养脚，寒露脚不露过了“寒露”后，天气渐渐凉爽了，有谚语道“白露身不露，寒露脚不露”。这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵……紫外线灯的危害女子医院陪宿被紫外线灯照伤被赔偿案情过程简介王某是合肥淝河镇某村的计划专干，此前陪同辖区一妇女去医院做药流，并在该院陪宿一晚，身体被病房中的紫外线灯照伤，于是向医院索赔17万。记者从合肥蜀山法院获悉，近……胃肠功能紊乱的症状胃肠“节后综合征”怎么做才能解决胃肠“节后综合征”秉承着“好不容易过个节”的想法，很多人在这个长假里可谓是过了把“嘴瘾”，山珍海味、鸡鸭鱼肉、聚会喝酒、夜宵烧烤，放纵了一回口腹之欲。几天下来，感觉自己的……流感高发期是什么时候秋冬春季都要小心流感高发期是在冬春季流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。它的流行有一定的规律性，一般35年形成一次小流行，810年形成一次大流行。对于流感的预防和控制，世界上目……板蓝根的功效与作用老百姓口中的“特效药”有多神板蓝根的功效与作用治流脑功效：板蓝根、大青叶煎剂，对脑膜炎双球菌有很强的杀灭作用。材料：大青叶、板蓝根各25克、甘草15克。做法：煎水饮，连服35日，对流脑有……喝水为什么越喝越渴越喝越渴预示三大信号喝水为什么越喝越渴引起机体产生口渴感觉的内在原因多是人体里缺少“钠”这种物质，虽然我们一直在喝水，但如果还是把大量的钠从体内“冲”走了，就会越喝越渴。1、夏季大量出……板蓝根有副作用吗板蓝根不能包治百病板蓝根不是治疗感冒的特效药人在健康状态下过多服用板蓝根，会伤及脾胃。极少数有过敏史者，不要轻易服用。至于感冒症状严重的发热病人，则必须尽快到医院就诊。板蓝根虽然副作用较小……板蓝根治感冒吗板蓝根并不是治疗感冒的特效药板蓝根并不适合治疗风寒、体虚感冒很多人认为板蓝根是医治感冒的“良方”、“万能药”，各种感冒都可以应对。其实，这种做法和想法都是错误的，常常会因过量的服用板蓝根，非但起不到……流感如何预防日常生活要注意这6点预防流感要注意卫生保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用……苹果醋什么时候喝最好不同目的对应不同最佳时间苹果醋什么时候喝最好苹果醋并没有一个严格的最佳喝的时间，它的最佳喝的时间是根据你的目的决定的，比如：1、抵御寒冷：早餐后喝最佳苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等……流感并发症患了流感极易引发这些症状流感并发症细菌性肺炎发生率为5～15。流感起病后2～4天病情进一步加重，或在流感恢复期后病情反而加重，出现高热、剧烈咳嗽、脓性痰、呼吸困难，肺部湿性啰音及肺实变……秋已浓请添衣冬将至防流感疾病预防控制中心提醒：流感高峰即将到来一夜风起，空气里添了几分寒意，随着气温逐渐转凉，我市又进入流感等呼吸道传染病流行季节。疾病预防控制中心的专家提醒市民：流感流行高峰即……