多吃一些大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆、豆腐脑等，将会对乳房健康十分有益。
　　大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素，是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。大豆蛋白质含量约为3540，除蛋氨酸外，其余必需氨基酸组成和比例与动物蛋白相似，而且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。
　　大豆中脂肪含量约为1520，其中不饱和脂肪酸占85，亚油酸高达50，还含有较多磷脂。大豆中碳水化合物含量约为2530，有一半是膳食纤维，其中棉籽糖和水苏糖在肠道细菌作用下发酵产生气体，可引起腹胀。大豆中含丰富的磷、铁、钙，每100克大豆中的含量分别是571毫克、11毫克和367毫克，明显多于谷类。由于大豆中植酸含量较高，可能会影响铁和锌等矿物元素的吸收利用。大豆中维生素B1、维生素B2和烟酸等B族维生素含量也比谷类多数倍，并含有一定数量的胡萝卜素和丰富的维生素E。

感冒鼻塞怎么办小窍门5种速效办法让鼻子通气感冒鼻塞的小窍门感冒鼻塞的小窍门葱的粘液做法：切下葱白色的部分，其中有黏液，将黏液涂贴在鼻梁上。此外，也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，……为什么会有黑眼圈怎么才能有效的消除黑眼圈很多的人都是因为工作或生活的压力过大，经常熬夜加班，导致生活节奏被打乱，食欲不振，从而使大多数人变成国宝大熊猫，浓浓的黑眼圈，想要去除黑眼圈就要学会放松，放松自己的心情，放松身……感冒刮痧有用吗不得不看的刮痧感冒刮痧有用吗感冒刮痧是有用的！这是因为，刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒……感冒了吃什么好的快吃这些效果好又平民感冒了吃什么食物生姜材料：生姜3片，红糖适量；做法：常以生姜、红糖，直接用开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈，适合风寒感冒者食用；功效：性温，味辛，……夜班族皮肤不好怎么办适合夜班人士的5种水果随着工作压力的变大，很多上班族需要在晚上加班。但是这样就要熬夜晚睡对皮肤是很不好的。很多人对有着熬夜皮肤变差的苦恼，那该怎么办呢？跟着小编让小编来给大家介绍几种适合熬夜吃得水果……流汗真的好吗大汗淋漓暗藏四大致命风险很多人认为流汗是在排毒，对身体健康很多好处。其实并不是的，如果在夏天气温高流汗这是很正常的。但是如果出汗太多可能是一种疾病，就是人家说的多汗症。接下来我们来了解一下流太多汗可能……这些被吹上天的东西然而并没有什么卵用其实健康的身体就是不要刻意追求任何极端的行为，比如吃所谓的营养品，那些价格昂贵的食物，大都是被炒作上去的。与其追求这些东西，还不如好好吃饭吃菜来得健康有效。这些年胖纸越来……家长们一定要注意夏季高发6种疾病缠上你的孩子炎炎夏日还没有过去，家长们一定不能掉以轻心，很多疾病还是很常见的。一个不小心，你的小孩如果感冒了中暑了，那就不好了，所以请家长们跟小编一起来了解一下夏季该注意的一些疾病。……常吃9种食物可以很好的呵护胸部健康多吃一些大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆……桂花的功效与作用桂花好处多到你害怕桂花的功效与作用1。化痰止咳桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。2。行气止痛，散血止痢桂花辛香，具有行……呕吐的原因是什么应当怎么治疗才能更健康引起呕吐的原因有很多，比如发烧、肠胃不适、吃了不新鲜的食物多有可能会引起呕吐的症状，呕吐的症状比较清的话，呕吐完好及时的清洁，吃点药，多喝温水，睡一觉就没有事了，如症状比较严重……感冒药的疗效怎么样怎么吃才能快速好起来根据每一个人不同的体质，不同的病症，来使用不同的感冒药，最好先确认自己的病症，然后在对症下药，这样才能好得快，身体才能快速的恢复健康，身体健康了工作、生活才能更顺利。感冒……