其实健康的身体就是不要刻意追求任何极端的行为，比如吃所谓的营养品，那些价格昂贵的食物，大都是被炒作上去的。与其追求这些东西，还不如好好吃饭吃菜来得健康有效。
　　这些年胖纸越来越多，而与此同时，瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨，一点也看不出血色。于是，有商家说了，应该补充蛋白质。然后，蛋白粉就开始卖起来了。
　　实际上：健康人根本不需要，一罐400克的蛋白粉要卖二三百块。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。

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