大部分人都有赖床的坏习惯，长时间赖床会打乱生物钟规律，对人的身体影响非常大。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋床”，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再“眯”一会，这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，从而导致大脑供血不足，白天精神萎靡。
　　赖床还会推迟早餐时间，打乱肠胃活动规律，时间一长，容易诱发胃炎、消化不良等疾病。此外，有些老人因为恋床而憋尿，造成尿液在体内长时间滞留，会影响泌尿系统健康。正确的做法是醒来先坐会，5分钟后即可起床。下床后先打开窗帘，让充足的光线驱散睡意，播放音乐也可以，只要让你觉得合适的一切都是ok的。

没煮熟的豆浆能喝吗没熟的豆浆堪比“砒霜”没煮熟的豆浆能喝吗不能。没煮熟的豆浆中含有毒物质，人喝了容易导致蛋白质代谢障碍，并对肠胃产生刺激，引起中毒症状。而让人中毒的关键成分在于豆浆中的皂甙，它会让人中毒，……食物放错地方危害大有什么食物储存小窍门在日常生活中，我们的家里总是少不了吃的，但是买了这么多东西该怎么储存才不会坏掉呢？原来在生活中有很多错误的储存方法和地点。有兴趣的朋友就跟着小编一起来看看吧。牛奶：躲着光……空腹洗澡头晕怎么办学会这四招即可空腹洗澡发现头晕应尽快结束沐浴空腹洗澡时间长，热水或蒸气会使外周血管扩张，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕，若不尽快结束沐浴，头晕情况可能加重，因此建议……精油经期可以用吗三类精油是经期的大忌精油经期可以用吗不建议用。女性经期是身体敏感时期，这时女性身体的抵抗能力会下降，如果使用精油，就会与月经相冲，可能影响月经的正常排量，还可能导致血量增多或者经期推迟……洗内裤的正确方法是什么这样洗内裤更健康内裤应及时清洗有些人嫌麻烦，会把每天换下来的内裤攒到一起洗，这是非常错误的做法。因为内裤上的分泌物大多数是蛋白质，如果不及时清洗，细菌会很容易滋生。内裤上的异味也会招来蚊……感冒喉咙痛怎么办七种日常生活要注意的事感冒喉咙痛可以食疗感冒喉咙痛症状出现后，应该避免烟、酒、辛辣、寒凉、太烫或过于刺激的食物，而因多吃容易消化的食物，保持大便通畅，如蜂蜜、柠檬、海带、萝卜、荸荠、甘蔗、冬苋……腰椎间盘突出患者怎么通过自我治疗来解决这个病最近发现，越来越多的人患有腰椎间盘突出，虽然是小病，但疼起来真是要人命啊。那么什么是腰椎间盘突出呢？腰椎间盘突出是由腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列的症状，临床……吸烟原来还有这么多好处赶快拿给老婆看看吸烟也有好处？这不是开玩笑的，为什么男生喜欢吸烟呢？因为潇洒？因为看起来更男人？有的男人会有这样的想法，但是相信更多的男生吸烟是为了缓解情绪，让自己放松身心，才吸烟的。世间万物……哪些调味料比较健康九种吃了更健康的配料哪些调味料比较健康1。花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美……四大恶习令你加速衰老最多比同龄老10岁大部分人都有赖床的坏习惯，长时间赖床会打乱生物钟规律，对人的身体影响非常大。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋……没想到洗冷水澡竟有这好处什么人不适合洗冷水澡听说洗冷水澡对身体好，可以让我们的身体变得强壮，这是真的吗？一想到用冷水洗澡小编就觉得好冷，但是有的人已经习惯了洗冷水澡，而且他们的身体都非常棒，接下来我们来看下洗冷水澡有什么……感冒传染途径五大新途径更不得不防感冒受传染的新途径1。手是感冒的主要传播者研究发现，感冒病毒能在手帕上存活一个小时，在手上存活70小时。感冒患者的手上通常粘有大量感冒病毒，然后通过握手，使用毛巾等……