每天早上起床的时候，不同的人都有不同的习惯的，有的喜欢起床的时候喝一些水，上一下厕所之类的，这些都是一些好习惯。也有一些坏习惯的，这些坏习惯要是没有把握好的话，随时都可能出现一些问题的，今天就来给大家讲一下，早晨起床的时候哪些习惯相当于自杀。
　　起床太猛
　　人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。

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