橘子、葡萄柚等柑橘类水果富含黃烷酮类，可起到保护大脑的功效。黄烷酮类已被证明有助于提高感知和识别能力，预防痴呆。在水果中，柑橘类水果的抗氧化性最强。“抗氧化剂能减少或限制细胞的氧化损伤，而这也是老人痴呆症的发展核心。”英国伦敦国王学院全球精神卫生研究员马修普利马指出。
　　柑橘还可预防脑损伤。英国东安格利亚大学的一项研究显示，常吃橙子或柚子的女性，患中风的风险降低了19。建议：将柑橘类水果加入你的每日膳食中，每天吃一个橙子和半个葡萄柚，或两个小柑橘等。但切不可用果汁来代替，果汁往往是高糖的，可增加罹患糖尿病的风险。

急性荨麻疹多久能好注意养护可早日恢复急性荨麻疹多久能好急性荨麻疹通常发作很快，先感到全身皮肤瘙痒，然后大小不等的风团，皮肤呈现红色，指压后为白色，这种风团可在数分钟至几小时或十几小时内可以自行消退，好之后不……打呼噜原因是什么打呼噜的7大原因需重视身材肥胖原因引起打呼噜肥胖是导致打呼噜的重要的原因之一，由于肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，气道比正常人要狭窄，晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，这种情况下咽部组织容易堵塞……怎么治疗打呼噜最佳打呼噜是健康的大敌打呼噜的原因：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常是引起打呼噜的重要原因，如鼻中隔偏曲，鼻窦炎，鼻炎，鼻息肉，扁桃体肥大，咽部松弛，悬雍垂过长等，可引起气道狭窄，造成气流堵塞，……春季应该吃的15种时令蔬菜让疾病从此远离你眼下正是豌豆上市的季节，此时的豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。“脾”与皮肤关系密切，如果脾功能下降，血液的……食能养生长寿的人都特别爱吃的十种食物从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此……打呼噜偏方治疗方法睡觉打呼噜千万不要忽视治疗打呼噜偏方一：葱白具有抗炎杀菌特性，有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅，非常适合打呼噜的患者食用，能够清理鼻道，从而让更多的空气通过，打呼噜患者……春捂到什么时候春季养生需注重“春捂”春捂的最佳时间许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。当日夜温差大于8时就是春捂的信号，所以，春捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小……花粉过敏脸上痒怎么办记住这8点帮你解决花粉过敏花粉过敏脸上痒远离过敏源花粉过敏脸上痒最根本的治疗方法就是远离过敏源，因为过敏是由于接触抗原性物质而引起的过敏反应，所以患有一定要远离花粉，脱离这种环境很快就可以好转的。……花粉过敏不能吃什么花粉过敏注意食物禁忌花粉过敏不能吃过敏性食物花粉患者患者需要避免容易过敏的食物，如鱼、虾、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠萝、洋葱、香菜等，以免加重过敏症状。此外，还要慎食野菜，因为吃野菜会引……盘点可以让你的大脑更加年轻的六种食物橘子、葡萄柚等柑橘类水果富含黃烷酮类，可起到保护大脑的功效。黄烷酮类已被证明有助于提高感知和识别能力，预防痴呆。在水果中，柑橘类水果的抗氧化性最强。“抗氧化剂能减少或限制细胞的……皮肤过敏治疗小妙招妙招助你快速修复过敏肌肤水敷法治疗皮肤过敏皮肤过敏的时候可以用一大块纱布，折叠成四到五层，然后吸满矿泉水，再敷在皮肤过敏的部位，水分被吸干后，及时补水继续敷，如此反复，每次30分钟，每天早中晚各……皮肤瘙痒病怎么办6大绝招治疗皮肤瘙痒艾叶水治疗皮肤瘙痒病艾叶具有祛湿止痒的作用，还能有效抵抗过敏的现象，皮肤瘙痒如果是因过敏引起，用艾叶治疗疗效显著，可将艾叶放入锅中，加入大量的水，煎成艾叶水，待艾叶水温后……