引起便秘的原因
　　便秘从发病的原因上分为器质性和功能性两大类。
　　器质性
　　1。肠道的器质性病变：肿瘤、炎症，会引起的肠腔狭窄或梗阻，时间久了便会导致便秘。
　　2。直肠、肛门病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
　　3。内分泌或代谢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
　　4。人体系统性的疾病：如硬皮病、红斑狼疮等。
　　5。神经系统疾病：中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
　　6。结肠神经肌肉病变：如假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
　　7。药物性因素：阿片类药、抗抑郁药、钙通道拮抗剂、铁剂等药物的影响。
　　8。肠管平滑肌、神经源性病变、神经心理障碍。
　　功能性
　　1。不良饮食结构：饮食过于精细、进食量少、食物缺乏纤维素、饮水不足，对结肠运动的刺激减少，不能引起肠道的反射性蠕动，导致大便干燥，排出困难。
　　2。心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，干扰了正常的排便习惯，导致便秘。
　　3。胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，会影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。
　　4。排便动力缺乏：腹肌及盆腔肌张力不足，收缩力减弱，排便推动力缺乏，难于将粪便排出体外，导致便秘。
　　5。滥用泻药：长期使用刺激性泻药会产生药物依赖性，造成便秘。而且还会引发其他肠胃疾病。
　　便秘的预防
　　1。避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
　　2。避免排便习惯受到干扰，养成规律的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射。
　　3。避免熬夜，合理安排生活和工作，做到劳逸结合。
　　4。避免滥用泻药，使肠道的敏感性减弱，形成依赖性，造成便秘。
　　5。每天要喝2L水，饮食要清淡，多吃纤维丰富的绿色蔬菜和水果等。
　　6。适当地进行中等强度的锻炼，特别是腹肌的锻炼有利于肠胃功能的改善。
　　7。及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，不要使用洗肠等强烈刺激的方法。

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