1、绿茶
　　绿茶可以降低人体的胆固醇、甘油三酯的含量，降血压、血糖，此外绿茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，让血液循环更加顺畅。
　　方法：数据表明，每个人每天必须喝上10杯绿茶，才能被血液吸收，这几乎很难实现，因此可以将绿茶磨成粉末，与面粉相搭配，做出面包或是小甜点。
　　2、黑豆
　　黑豆可加快身体的新陈代谢，清洁血液毒素，让女人面色红润，平衡荷尔蒙，这都得归功于黑豆中所蕴含的花青素，是多酚类的物质，对于保健血液有非常不错的效果，且易被血液吸收。
　　方法：将120G的黑豆加入200ML的水，浸泡12小时，用中小米煮5分钟，然后将两者分开，用豆子做饭，豆汤做为日常饮料，连续服用三天就可以增强血液的循环作用。

外阴炎症的中医治疗方法不容忽视的妇科病女性一旦染上妇科病就会越来越憔悴，而外阴炎症又是最常见的一种妇科病。女性的阴道很容易隐藏细菌，有了细菌就很容易滋生繁衍，此时就会患上很严重的妇科病。提醒女性朋友，平时要注重外阴……中秋节吃月饼的注意事项健康享受节日美味中秋节是个月圆人团圆的日子，家人一起来吃月饼更是一年中不可错过的美事。今天就为大家罗列了中秋节吃月饼的注意事项，更健康的过一个节日。酸味水果配月饼吃月饼时，可配吃味……月经期的饮食注意事项这些食物不能吃冷饮寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血……揭秘：经常穿紧身裤对女性私处健康的危害加剧痛经及经期不适感经期穿紧身裤会对小腹造成压迫，影响血液循环，加剧痛经及经期的不适感。另外，紧身裤还会与娇嫩的会阴发生摩擦，造成会阴充血水肿，密封的环境还会使细菌滋生，……两性养生：夫妻性生活和谐的好处两性养生：夫妻性生活和谐的好处爱爱降低压力和血压爱爱能够降低你的压力和血压。研究显示，那些长期从事高压工作的人，拥有和谐性生活的那部分人比性生活很少或者因为工作繁忙……秋季女性经期养生3个饮食方法要注意1、月经期的饮食调养多吃维生素E，适当的补充VE可推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时VE中具有抗氧化性，能清除自由基，改善皮肤的弹性。多吃大豆，大豆可养卵巢……女生小腹痛千万别忽视小心疼痛暗藏妇科疾病很多女生小腹痛都不太当回事，都觉得疼痛只是暂时的，只要在承受范围内就不会太注意。其实这种疼痛很有可能就是盆腔疾病在做祟。据妇科专家介绍，盆腔疾病的女性常伴有腹痛的症状，但是普遍……6种果皮的营养作用防病抗癌1、马铃薯皮马铃薯中含有能带来饱腹感的纤维一半是来自马铃薯的皮上的。吃法：将马铃薯皮洗干净，将泥土都挖出来，然后放到烤盘里，加入适量的油、盐、黑胡椒和辣椒，烤箱温度……女性保养：6个女子产后最有效的缩阴运动方法在自然分娩时，由于宝宝是经过阴道娩出，经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。其实……女性健康知识：警惕胸小的五个健康危机胸部的大小是展现女人魅力的资本，挺拔的酥胸是每个女性都想要的，不仅可以更加自信，还可以让男人为之倾倒。但是现实却没有那么美好，而且很多人都不知道胸部的健康状况会与我们的生活质量……女性秋季健康养生饮食拒绝4不要“四不要”需注意饮食不要过于生冷秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾病。不……如何清血毒8款食物让你完全无虞1、绿茶绿茶可以降低人体的胆固醇、甘油三酯的含量，降血压、血糖，此外绿茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，让血液循环更加顺畅。方法：数据表明，每个人每天必须喝上10杯绿……