都说病从口入，所以食物安全非常重要
　　根据世界卫生组织发布的“食品安全五大要点”口诀，大家从此可以判定自己是否做到了食品安全了。
　　1、保持清洁：注意饭前便后都要洗手，同时生活用具需要清洗消毒。
　　2、生熟分开：生熟食品分别存放，避免混合在一起，避免感染。
　　3、烧熟煮透：对肉禽蛋品一定要煮熟才吃，切莫吃生鲜食品。
　　4、注意存放：熟食在夏天难以在常温保鲜，吃完后，立刻放到冰箱。
　　5、材料安全：饮食用水各项也需要达标，蔬菜水果要细挑。过保质期食物不要碰，避免为了省钱把病招来。
　　另外，加食品应烧熟煮透，饭菜尽量是当餐做的当餐就应该吃完，如果饭菜吃不完，应该及时冷藏，冷藏温度控制在5摄氏度以下，并且在下一餐吃时需要进行加热一翻，一定要注意了，在冰箱里放过后的食物，要进行彻底加热才行。其次，蔬菜水果吃前也需要清洗赶净，确保盛器与双手清洗干净消毒，防止污染。生、熟食品分开进行存放，防止交叉污染。
　　多吃养生保健食物增加抵抗力
　　养生食物推荐
　　芦笋：芦笋含有的天门冬素与钾是有利尿功效的，能排除体内多余的水分与毒素，维生多多营养素丰富。
　　蜂蜜：有润肠通便的作用，是一年四季都可以吃的养生食物。特别是在春季，多喝蜂蜜水能增加体质预防感冒。
　　莲藕：莲藕生吃热食都可以，具有净化血液有作用。

阴历三月三吃地菜煮鸡蛋地菜食谱健康又养生地菜，即荠菜，是一种十字花科野菜，遍布全世界。一般在春、夏、秋三季存活，具有很高的药用价值。常用于清热解毒、止血明目、健脾利水，体虚者不宜多食。荠菜苦瓜瘦肉粥原料：……对抗禽流感5种提高免疫力的食物不得不吃1、保证充足的蛋白质摄入。蛋白质是构成人体的重要成分，对人体的免疫系统来说更是举足轻重。蛋白质缺乏时，免疫系统的结构和功能都会受到影响，参与机体免疫反应的各种酶、免疫球蛋……春季养生小常识需谨记健康养生的秘诀经常喝水女人想要拥有水润靓丽的肌肤就要多喝水，尤其是早上起床之后喝上一杯清水，能够可以帮你醒肤，还有疏通肠道的效果，帮助你正常的排泄，经常多喝水还能够加快新陈代谢的速度，……春季女性如何预防上火养肝护肝健康达人分享去火润燥食物1、春季要多喝凉茶，但是由于每个人的体质不同，所以对于体质性寒的女性来说，那么在春季喝凉茶的时候要适度，不可以过度的饮用，而且刺激性的酸辣食物一定要少吃，虽然凉茶可以降火，但是……梅雨季话养生从饮食着手都说病从口入，所以食物安全非常重要根据世界卫生组织发布的“食品安全五大要点”口诀，大家从此可以判定自己是否做到了食品安全了。1、保持清洁：注意饭前便后都要洗手，同时……塑化剂超标对人体的危害便当盒是健康杀手随着都市生活的加速，越来越多的上班族都会选择自带盒饭，便当盒自然就成了健康的承载体。香港消费者委员会的月刊《选择》刊发文章，称测试了二十五款标注为可在微波炉中加热使用的塑料饭盒……将春季花粉过敏抹杀在萌芽状态户外花粉指数过高时，限制外出活动时间春季气温回暖，阳光明媚，百花齐放，很多人都准备外出踏青，殊不知花粉随着春风在空中到处飞扬，会令很多人过敏，所以有风的日子，过敏体质的人……春季美容养颜的十种水果女人常吃青春永驻女人是水做的，无论是外敷还是内补都要时时到位。水果就是帮助女人补充水份的最好食物，它富含大量的维生素和纤维，不仅补充水分还能起到美容养颜的功效，比水更营养。下面就为大家推荐十种……女性健康养生：月经期间怎样正确使用卫生巾1、在月经期间女性们一定要倍加呵护好自己的身体，由于在月经期间的那几天里，女性的身体免疫力都会降低，而且卫生巾使用不恰到的话，私处很容易感染到细菌，甚至还会令自己产生令人烦恼的……5妙招抵抗电脑辐射令皮肤白皙水嫩1、电脑旁放上一杯水，最好还放盆绿色植物。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜……春季女性日常简单养生方法美容养颜又保持年轻健康状态早晚一杯白开水，每天女性一定要正饮用八杯水的好习惯，白开水可以及时的清理肠道，还能够为身体补充必要的水分。水可是人们健康养生最佳的食物，多喝白开水，让身体新陈代谢能够有序的进行……春季养生保健小常识关爱女性身体健康1、橄榄油被称之为是最健康最绿色的食用油，不仅可以用来做菜，还能够用来护理肌肤。在做菜时使用橄榄油，不会让才过于的油腻，营养又健康。因为橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸，可是具有……