一般当女性生产完之后，需要补充多种营养，可能很多人都是给予大鱼大肉其实，产妇更应该补血，更应该多吃一些五谷杂粮，粗粮补血粥能够弥补产妇的虚弱身体，这款粥的做法也不难，下面小编就为您介绍制作的方法，在家闲暇的时候就制作一下吧。
　　主料：玉米碴子半碗
　　辅料：油适量盐适量碱适量
　　步骤：
　　1。少量碱
　　2。锅里下入水玉米碴子和碱
　　3。煮至黏糊
　　4。地刮去皮切成粒
　　5。再加水加入
　　6。住到全熟即可
　　7。一共煮了两碗粥
　　黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。
　　将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤可治疗肠痛等。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，多食红豆对身体大有裨益。

粗粮补血粥营养多多一般当女性生产完之后，需要补充多种营养，可能很多人都是给予大鱼大肉其实，产妇更应该补血，更应该多吃一些五谷杂粮，粗粮补血粥能够弥补产妇的虚弱身体，这款粥的做法也不难，下面小编就……黑米粥的做法和功效有哪些？黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。1、补……银耳小米粥的做法你知道吗银耳小米粥可以说是非常美味的一种种类，对于身体也有着很多的帮助，能够帮助预防出现大脖子疾病，也能够缓解自身所出现的咽喉肿痛症状。银耳小米粥的作用如此多，那么他的做法是怎么样呢？……豇豆粥的做法小时候的味道很多人平时喜欢喝粥，特别是南方人，粥很容易消化，宝宝更适合喝粥，粥的做法是多种多样的，大家可以学着做豇豆粥，豇豆是一种常见的南方蔬菜，营养价值也是很高的。一、豇豆粥……香蕉粥的做法有哪些？大家在生活当中都有吃过香蕉粥吗？其实香蕉粥的熬制方法是很简单的，主要就是将香蕉剥去外皮之后切成丁加入米粥当中熬煮片刻食用，可以带来不一样的美味享受。一、做法1。将香……茴香粥的简单做法学起来！茴香是比较常见的一道蔬菜，一般需要准备的是小茴香小茴香的主要功效是能够健脾开胃，又可以促进乳汁的分泌，比较适合产妇和孕妇，也适合儿童和中老年朋友，平时可以当做美食来吃，在制作的……螃蟹粥的做法大全是什么螃蟹是杂食性动物，而且肉质鲜嫩，吃起来口感鲜美，很多人都喜欢吃螃蟹。除了爆炒螃蟹，也可以吃清淡的螃蟹粥。螃蟹粥有淡淡的海鲜味，十分诱人，做法简单，作为早餐食用也行。1。大……绿豆粥的煮法你知道那些？绿豆是夏天的必备食物，在炎热的季节喝一碗绿豆粥是解暑的好方法，绿豆不仅可以熬粥喝还可以做成汤、糕点等等之类的食物，而且营养都不会降低，还可以吃到不同的味道。绿豆粥虽然看起来简单……南瓜粥的做法这些方法你明白吗？南瓜是非常健康有营养的食材，吃法有很多种，把南瓜做成粥来吃是很多人的选择，所以各种各样的南瓜粥就出现了，为了满足更多人需要，下面介绍几种不同口味的南瓜粥的做法。一、南瓜粥……红豆粥的做法相关技巧你掌握了吗？在中国庞大的美食家族里面，各种各样的粥是不可缺少的，所以今天介绍一道非常健康有营养的粥，那就是红豆粥，建议大家在生活中可以多吃这种粥，具体的做法如下：一、红豆粥的做法……如何煮糙米粥？没想到方法这么简单把糙米煮成粥是最常见的吃法，这种吃法非常简单，和平时人们用普通的米来煮粥差不多，但要注意一些细节，比如要拿捏好米和水的量，要把握好火候和煮的时间等。一、如何煮糙米粥……绿豆粥的热量高吗事实上我们人体每天所需要的热量是有一定的限度的，如果说热量过多的摄入堆积，那么就会引起肥胖，而对于喜欢喝绿豆粥的人来说，也会疑问绿豆粥的热量是不是很高？其实在减肥期间的朋友可以……