温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。
　　喝白开水很好白开水怎么喝更好喝？
　　喝白开水有什么好处？
　　1、每天8杯白开水能满足人体一天所需的水量；
　　2、每天8杯白开水可以使皮肤补足水份，不至于看上去没有光泽，而且还油乎乎；
　　3、如果你能坚持每天一起床喝一杯白开水的话，还可以起到顺肠通便的效果。
　　半夜起床喝饮料是个在我个人认为非常不好的习惯，半夜起床喝东西本身就会影响睡眠，而且转天早上起来后眼晴都是肿肿的。
　　煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水。
　　让白开水变得好喝又健康
　　1、加酸味水果片
　　将柠檬切片后放进热水里，一片带皮柠檬泡一扎水（能倒34杯）。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。没有新鲜的水果，也可以用水果干代替。
　　2、加天然甜味剂
　　500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜，调匀即可。此外，枸杞、大枣、桂圆干等食物也有淡淡的甜味，也可用来泡水喝。
　　3、加苦味的茶叶
　　可以根据自己的口味，选择用红茶、绿茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝，需要注意的是，茶叶一次不要放太多，以免太浓。

对身体有益的脂肪能不能预防心脏病？尽管目前世界各国营养教育机构均推荐人们尽可能食用多不饱和脂肪酸，并应当严格限制每天脂肪的摄入，但是从现阶段来说，这种推荐依然缺乏强有力的研究结论作为依据。对身体有益的脂肪……老年人多吃鱼肉会少得病鱼肉的功效该研究作为一项立场明确的研究于日前公布结果。它发现，中年时期摄入肉类和奶酪等大量动物蛋白，将会如同抽烟一样致命。不过它得出结论说，蛋白质对老年人有好处。老年人多吃鱼肉会少……喝白开水很好白开水怎么喝更好喝？温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织……合理膳食有什么原则？保证每天食乳类午餐选择两种以上的蔬菜，量要超过200克。选择约100克的动物性食物，可以从鱼、虾、禽、畜肉类或蛋类里选择。但要避免高糖类、高脂类、高能量的食物，如吃家禽去皮，不吃虾籽、蟹黄等……吃什么能够清洁动脉保持心脏健康？深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富3脂肪酸，不仅如此，3脂肪酸还可以保护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为了净化血管，每周……喝绿茶有什么好处？喝绿茶可以防晒美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约13。这就证明绿茶中的成……水果怎么吃最有营养？早上吃苹果最好早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，……喝茶好还是喝咖啡好？咖啡和茶的PK关于茶叶的选择，大多数人认为绿茶是最有利于健康的，但是真正懂茶的人更偏向于白茶，白茶都是用茶树的嫩芽和嫩叶制成的。白茶的抗氧化剂含量更高，预防疾病的能力理应比绿茶更强。白茶中的……喝茶有什么好处？人参茶能提高性能力茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。喝……眼睛需要补充哪些营养素？吃什么对眼睛好？眼睛需要补充哪些营养素？吃什么对眼睛好？电脑、手机、iPad我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。眼睛干痒酸涩、视力变差？建议你多……哪些水果吃过量会危害身体健康哪些水果吃过量会危害身体健康美酒虽好，也不能贪杯，就像古语说的就算再好的事物，只要是过量了也是有害的。就拿水果来说，水果含有丰富的人体所需的营养素，有利于人体健康，相信这……水果怎么吃更健康？吃水果的黄金时间一天中，你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相，了解水果时刻表，了解水果怎么吃会更健康。水果怎么吃更健康？吃水果的黄金时间一、了……