在平时的生活中的时候，随着社会的不断的变化，很多的人都知道要养生，豆腐就成为了大家都非常热衷的一种食材的，但是无论是什么样的食材有利必有弊，那么下面我们就一起来了解一下吃豆腐的坏处都有哪些呢。
　　主要坏处：
　　1。蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。黄豆蛋白质含量约占40左右（瘦猪肉含量16。4，鸡蛋含量14。7）。豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要，其组成比例类似动物蛋白质，其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量较高，所以宜与谷类搭配食用，从而提高膳食中蛋白质的生理价值。
　　2。脂肪含量比较高，达1520，其中以黄豆和黑豆的含量最高，常作为食用油脂的原料。豆油是最常用的烹调油之一。
　　3。零胆固醇。大豆是植物，所以不含胆固醇。蛋白质含量高价值好而胆固醇极少（甚至没有）的食物只有大豆一种。这也是大豆蛋白比肉类蛋白更有利于健康的原因之一。
　　4。含有丰富的钙，再加上加工过程中加入的凝固剂，大豆制品的钙含量非常突出，250克豆腐的钙含量和250毫升奶的钙含量相当。如果说奶和奶制品是食物补钙的第一选择的话，那么豆制品无疑就是第二。
　　5。含B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。
　　6。富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源
　　以上这篇文章就为大家详细介绍了一下吃豆腐的坏处，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，自己也想要养生的话，不能单纯的吃一种食物的，要搭配起来食用。

空腹吃菠萝蜜有什么坏处日常生活中，一定要注意自己的饮食习惯，像是一些药物和牛奶等等，一定不要空腹食用，这样对自己的肠胃会产生一定的损伤，还不能空腹吃水果，不能空腹吃菠萝蜜，不然会给我们的身体带来一些……发芽马铃薯的危害我们生活中马铃薯是一种常见的蔬菜吧，我们很多人也都特别爱吃马铃薯，一是因为它的价格便宜，二是因为马铃薯富含了很多对于我们身体有好处的东西，而且马铃薯非常美味，四季皆宜，老少皆宜……吃豆腐的坏处有哪些在平时的生活中的时候，随着社会的不断的变化，很多的人都知道要养生，豆腐就成为了大家都非常热衷的一种食材的，但是无论是什么样的食材有利必有弊，那么下面我们就一起来了解一下吃豆腐的……空腹喝牛奶的坏处有哪些现在越来越多的上班族，经常会早上不吃早饭喝奶当做早餐来食用，而且有很多的女性朋友们，希望空腹喝牛奶来进行减肥，大家会有错误的认知，认为如果空腹喝牛奶不仅仅增加了，营养而且呢，还……长期吃猪油危害都有什么猪油的很常见的，它的使用比较广泛，有很多人在制作佳肴的时候，都是会选择猪油，不过在吃猪油的时候，一定要适量进行，过多的使用它，对身体也是会有影响的，那长期吃猪油危害都有什么呢，……空腹吃香蕉的危害有哪些大家都知道香蕉的作用是润肠通便，香蕉作为一种水果也有它的营养价值，最近有人说空腹吃香蕉是对身体有危害的，我想也许是因为每个人的体质和身体条件不同，才会引起这些方面的争议，为了彻……早上空腹喝豆浆的坏处对于豆浆，相信大家都不会陌生，豆浆能够起到很好的美容效果，对身体健康也十分有利，所以深受广大女性的喜爱。但是你们知道豆浆要怎么喝才健康科学吗？一些上班族为了节省时间，早上不吃早……吃萝卜的禁忌及影响相信我们大家对于萝卜都不陌生吧，相信每个人看了以后都会眼前一亮，的确这种东西给我们的生活带来非常大的便利的同时也带来了非常大的美味，萝卜是非常好的早餐，而且富含了极高的营养价值……吃鸡蛋不吃蛋黄有什么不好很多孩子吃鸡蛋都不喜欢吃蛋黄，其实看我们现在自己管孩子，教育孩子，我们自己小的时候不也是这样，吃鸡蛋专吃白不吃黄，因为黄很难咽嘛，大人到是可以，小孩子嘛主要还是怕咽下去费力，大……芒果干吃多了会有坏处吗？芒果是大家都爱吃的水果之一，而芒果干是最受欢迎的零食，不仅保留芒果的味道，更方便储存，芒果粉的我，每次都吃不停嘴，但芒果干吃多了会有不好的结果吗？芒果干吃多了会上火吗？芒果干吃……微波炉热牛奶的危害影响我们可能对于喝牛奶这方面的知识了解的还比较少，生牛奶直接喝对于我们的身体是非常不利的，需要加热一下，但是加热也是很有讲究的，例如生牛奶煮多长时间，用多大火候都是值得我们研究的内……长期喝可乐有哪些坏处可口可乐是现今生活中许多人都特比喜欢喝的一种碳酸饮料，不过对于长期喝可乐会产生的坏处几乎没有几个人去真正的去了解和重视，实际上长期喝可能对于人们的身体健康而言是百害而无一益处的……