超市里随处可见散装的食品，它们价格一般较便宜，而且可以任你挑选，因此很多人认为散装食品最健康、最安全。其实不然，因为有些散装食品的卫生、营养令人担忧。那么，去超市不能买哪些散装食品呢？
　　去超市不能买哪些散装食品？
　　1。谷物类
　　散装粮食容易滋生病菌，且营养素损失也较大。因为谷物含有水分，相对潮湿的环境会导致病菌滋生。其中对人体危害最大的是一种致癌物黄曲霉毒素。
　　谷物中，最不能买散装的就是糙米，它虽然营养丰富，但保质期很短，通常只有半年。特别是其中的维A和维C，在空气中放置3个月左右就会被完全氧化，保健功效就会丧失。
　　2。食用油
　　散装食用油大多没有包装标志，是无厂名、厂址，无生产日期、保质期，无质量标准的“三无”产品，存在严重卫生隐患，千万不要买。特别是一次性购进大量食用油更要不得。
　　这是因为，其一，开盖的油通常会被保存在厨房里，温度高、湿度大，易滋生细菌；其二，油中的油脂极易氧化酸败，会增加致癌风险。因此，王冬兰建议，食用油应买小包装的，开盖3个月内吃完。
　　3。坚果
　　坚果因为含油脂量大，很容易变质。散装坚果直接与空气接触，不仅会加速其变质，所含的矿物质营养素，如钙、锌、铁也更容易流失。因此，散装坚果的保质期通常只有一两个月。买坚果最好买短期内就能吃完的小包装。
　　4。冷冻食品
　　不要以为冷冻食品就能无所顾忌地长时间保存，它的保存期限实际上也只有一两个月。超市冰柜里品种繁多的冷冻食品，在运输和储存上花费了多长时间，不容易判断。因此，工作再忙也别让速冻饺子、冷冻肉类等占满了冰箱冷冻室，冷冻食品最好也是现买现吃。
　　5。调料品
　　不论是散装的花椒、孜然，还是瓶装的辣椒酱，一般半年左右味道就会变淡，调味能力减弱，且很容易滋生细菌，对健康危害很大。调味品一定要买得少而精，最好别买散装或大瓶的。

碳酸饮料男人喝不得女人何尝不是？夏天的时候，碳酸饮料也开始受到大家欢迎，但是你知道吗？碳酸饮料的危害非常大，6种女性千万要少喝！1。孕妇碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖……口香糖的惊人危害看了后你还敢吃吗？口香糖可以帮助人们清洁牙齿，去除口臭，因此是很多人饭后常吃的零食，但是如果常吃口香糖也会有副作用产生，下面我们来看看常吃口香糖的副作用。1。更爱吃垃圾食品有报道称，……豆腐也别多吃小心带给你六大伤害豆腐是非常营养而且廉价的平民食物，但是豆腐虽好，可千万不要多吃，否则将会引起多种疾病，下面我们来看看豆腐吃多了的坏处。1、促使动脉硬化豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋……逛超市大忌5种散装食品别买回家超市里随处可见散装的食品，它们价格一般较便宜，而且可以任你挑选，因此很多人认为散装食品最健康、最安全。其实不然，因为有些散装食品的卫生、营养令人担忧。那么，去超市不能买哪些散装……你知道吗？五类孕妇决不能喝牛奶大部分孕妇都很注意孕期饮食，但是很少孕妇会关注牛奶问题。没错，牛奶确实能补充营养，但是并不是所有孕妇都可以喝牛奶的，下面一起来看看哪些孕妇不能喝牛奶。1。缺乏乳糖酸的孕妇……香蕉还有这讲究与它们同吃堪比毒药香蕉的营养价值和功效为人所知，但是对于香蕉的搭配禁忌，却很少人了解。那么下面小编就为大家仔细介绍一下香蕉的搭配禁忌。1、哈密瓜哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病……吃猪蹄能美容？女人们别再被忽悠了女人是最容易受骗的群体，为什么这么说呢？因为对于一些声称能变美或变健康的食物深信不疑，以下介绍最忽悠女人的几大饮食谎言。1。红枣和红糖是补血佳品有说法称红枣和红糖含……食物中毒离你远吗？也许下一个就是你千万不要以为食物中毒不会发生在你身上，你知道吗？你常吃的很多食物都可能引起食物中毒的。不信？下面一起来看看。1。四季豆生四季豆中含有毒物质毒蛋白和皂素，如果没有煮熟……让你一夜爆肥的食物就是它！相信大部分人都很难抵制住零食的诱惑，因此一吃零食就根本停不下来，可是在享受美味的同时，也可能长胖了，特别是以下几种零食，能让你一夜爆肥哦。吃哪些零食易长胖？1。薯片……酸奶变酸是变质了！8种食物变质特征要弄清吃变质食物对人体的危害很大，我们常常都不知道一些食物是否变质，其实变质食物是会向你“表达”的，下面我们来看看变质食物是如何向你“表达”的。变质食物有什么特征？1。酸……吃药最好用水切记勿使用五种饮料！药物是治病疾病常见的手段，但是药一般很苦，让人难以下咽，因此很多人就会搭配一些饮料来缓解苦味，这是非常错误的做法，因为某些饮料和某些药物搭配不仅能减轻药物的作用，还会危及到生命……坚持吃素真的健康长寿吗？不妨来看看现代社会中，崇尚素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。素食现在被认为是一种健康的生活习惯，也确实有很多人因吃素而受益。那么，这是不是就意味着我们应该多吃素呢？一、吃素……