如何防止未老先衰随着年龄的增加，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪也减少，皮肤开始松弛没有弹性，这就是所谓的“老化”。30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁时皱纹爬上额头，……
都市版5月茶采买须知情境一：写字楼里“公司为同事们准备茶，一般柜子里都放着一筒茶叶，上班的时候，大家普遍都喝茶。我也跟着喝，并不知道有什么好处或不好。”律师事务……
都餐桌上的防病“搭档”防流感：维生素C铜服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、……
男青少年的营养指导在青春期前，男孩、女孩的身高差别很小，群体均值水平男孩略高于女孩1厘米5厘米，但经历了10年左右的青春期后，成年男子的身高明显高于成年女性。根据医学科学观察……
合理营养能消除疲劳人体透过激烈的比赛，大运动量的健身锻炼或强体力劳动，往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可……
过节应避免的食品天长假，减肥人士应避免一些高油、高糖的食物，以下几种食物都应少吃一些。头号大敌鸡翼沙律下午茶小食通常都离不开鸡翼、西多士等，原来每一小只鸡翼便有300别以……
多吃玉米眼睛真年轻玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、……
上班族忽略的营养素最被上班族忽略的营养素就是水份！最好的就是水水份的摄取会直接影响皮肤的光泽与弹性，并能活化肌肤的机能，协助废物的排除。在冷气房工作的上班族水份会……
壮阳兼强身的菜“小时候，我体质不好，三天两头伤风感冒、闹肚子，药片成了“家常便饭”。结婚后，又“阳气欠足”不胜性事。各种各样的补药吃过很多，仍“毫不中用”，我真觉得愧对妻子。”“有一天……
降血脂吃什么食物最好多种降血脂食物介绍降血脂吃什么食物最好想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢？1：薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有……
你虚吗要补吗？当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支的较多，不同程度上，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态。以中……
关于营养的七个问题你知道你再吃些什么吗，你吃得科学吗既有营养、又健康？不妨看看下面7道题目，从中你会发现一些新的营养启示。美国亚桑那州立大学营养学教授每年都会要求她的学生们做一次血检，并连……
怎么做才能保护心血管怎么做才能保护心血管1、必须做到合理的膳食搭配A、摄入副食原则：荤素合理。少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食等，多食水果，低脂奶制品；多食用动植物蛋白质如鸡蛋……饭后这样养生身体倍儿棒！饭后这样养生身体倍儿棒！消化不良饭后吃山楂如果感到消化不良，饭后可吃点山楂。山楂健胃消食，有助于肉类蛋白质的消化与吸收，并有调整肠胃、通便的作用。食烧烤后吃一……你需要这些护肝秘方！五大征兆表明肝脏出现问题征兆1、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致……熬夜后如何调理身体呢长期熬夜晚睡的危害伤害一：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害二：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳……手心出汗小心是肾脏问题！手心出汗小心是肾脏问题！1、手心出汗可能得了慢性肾盂肾炎手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间……冬季洗澡有那么多讲究！冬季洗澡有那么多讲究！正确顺序：洗脸洗身洗头。大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液……体内湿气重会有什么表现体内湿气重会有什么表现1、起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2、洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，……如何从腿部查看健康状况如何从腿部查看健康状况一、女性腿长生育力强。人们常会认为拥有大长腿的人具有吸引力，这种偏好的科学原理至今还是未解之谜。但研究表明：长腿是人们拥有良好营养状况和生育力……饭后这样做？寿命减十年！饭后这样做？寿命减十年！1、饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还……好吃的招牌凉菜做法这13道做法了解下好吃的招牌凉菜做法金牌酱猪尾原料：猪尾500克。调料：A料（双烧酱、排骨酱、花生酱各5克，海鲜酱、芝麻酱各10克，高汤1千克，白糖15克）；B料（八角、香叶、……口水竟然也能够养生？口水对养生有什么帮助中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，……教你如何正确健康洗澡教你如何正确健康洗澡冲洗重点部位，减轻身体疼痛对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。张湖德介绍，淋浴时以40度的热水在疼痛……