“小时候，我体质不好，三天两头伤风感冒、闹肚子，药片成了“家常便饭”。结婚后，又“阳气欠足”不胜性事。各种各样的补药吃过很多，仍“毫不中用”，我真觉得愧对妻子。”
　　“有一天，我进山“踏青”，不料遭遇大雨，淋个正着。不多时，我鼻子发酸，喉咙发涩，浑身发冷，几个喷嚏“奏响”了感冒的“序曲”。我跑进一户山民家里躲雨，好心的主人见我脸色发白，两腿打颤，就熬了姜汤让我喝。感激之余，我不由得向他倒起了苦水。没想到他立刻告诉我一个秘方：将蒲公英和韭菜洗净、切段，加入食盐、醋、纯姜粉、辣椒面等佐料拌和，生食。久之，可预防感冒、腹泻，还能增强性功能。”
　　“回家后，我采来蒲公英，买来韭莱，如法炮制。一尝，味道不错，吃久了，还满口馥郁哩。从此，我每天至少食一餐蒲公英拌韭菜。一年后，伤风感冒真的不再常来找我麻烦了。最可喜的是，我对性事也能应付自如了。活了这么多年，我才真正体会到，做一个强壮的男子汉的感觉真好！”
　　这位朋友小时候体质差，易伤风感冒、闹肚子，结婚后“阳气欠足”、“不胜性事”，说明他有脾肾不足之证。中医认为，脾主运化，与消化吸收关系密切。四季脾旺不受邪，人对感染和疾病的抵抗免疫能力就高。如脾虚而致运化失司，脾气不旺，则易发生上述风寒感冒及腹泻等情况。肾的不足与营养和先天不足、后天失调都有关，肾藏精，肾不足而虚，则易出现早泄、阳痿。
　　那位山民介绍的拌菜秘方很有意思，蒲公英属清热解毒药，能抑制多种细菌，对呼吸道和胃肠道感染皆有效。韭菜辛温，能温中行气，其所合硫化物有杀菌与兴奋作用，也有祛寒作用。醋、姜、辣椒都是除湿去寒、解表增温之品，与蒲公英、韭菜相拌后可以相得益彰，起到强身、预防感冒的作用。
　　其中最值得一提的是韭菜。民间常用韭菜治阳痿，古籍记载其“治阳虚肾冷，阳道不振”，元代诗人还称赞韭菜为“气较荤蔬媚，功于肉食多”。现代研究表明，韭菜中含有抗自由基物质，对健康有益。
　　但是，此拌菜还应辨体而食，阴虚内热较重和有溃疡病的人都不宜吃。从壮阳、提高性功能角度考虑，韭菜子效果要比韭菜为佳。如用炒熟的核桃仁30克、炒熟的韭菜子5克，共研粉，加适量糖，每日吞服，连服一月，也有较好的壮阳效果。

如何防止未老先衰随着年龄的增加，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪也减少，皮肤开始松弛没有弹性，这就是所谓的“老化”。30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁时皱纹爬上额头，……都市版5月茶采买须知情境一：写字楼里“公司为同事们准备茶，一般柜子里都放着一筒茶叶，上班的时候，大家普遍都喝茶。我也跟着喝，并不知道有什么好处或不好。”律师事务……都餐桌上的防病“搭档”防流感：维生素C铜服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、……男青少年的营养指导在青春期前，男孩、女孩的身高差别很小，群体均值水平男孩略高于女孩1厘米5厘米，但经历了10年左右的青春期后，成年男子的身高明显高于成年女性。根据医学科学观察……合理营养能消除疲劳人体透过激烈的比赛，大运动量的健身锻炼或强体力劳动，往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳，改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理则是现代生活中不可……过节应避免的食品天长假，减肥人士应避免一些高油、高糖的食物，以下几种食物都应少吃一些。头号大敌鸡翼沙律下午茶小食通常都离不开鸡翼、西多士等，原来每一小只鸡翼便有300别以……多吃玉米眼睛真年轻玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、……上班族忽略的营养素最被上班族忽略的营养素就是水份！最好的就是水水份的摄取会直接影响皮肤的光泽与弹性，并能活化肌肤的机能，协助废物的排除。在冷气房工作的上班族水份会……壮阳兼强身的菜“小时候，我体质不好，三天两头伤风感冒、闹肚子，药片成了“家常便饭”。结婚后，又“阳气欠足”不胜性事。各种各样的补药吃过很多，仍“毫不中用”，我真觉得愧对妻子。”“有一天……降血脂吃什么食物最好多种降血脂食物介绍降血脂吃什么食物最好想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢？1：薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有……你虚吗要补吗？当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支的较多，不同程度上，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态。以中……关于营养的七个问题你知道你再吃些什么吗，你吃得科学吗既有营养、又健康？不妨看看下面7道题目，从中你会发现一些新的营养启示。美国亚桑那州立大学营养学教授每年都会要求她的学生们做一次血检，并连……