现在的工作生活都离不开电脑，工作忙起来常常一天都没怎么动，这样很容易造成大脑缺氧，缺血，如何缓解这样的问题呢？其实很简单，只需要你稍微做一个动作就可以缓解。
　　工作学习时间长了，人体通常会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。为什么伸懒腰这一看似并不雅观的行为，却是一种有益的保健方法呢？
　　人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量的用脑工作容易引起大脑缺血、大脑缺氧的症状，导致头昏眼花、腿麻腰酸。
　　唐朝医学家孙思邈说过：“血不运则病生。”现代医学认为，人体血液循环系统是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的，尤其是离心脏较远的静脉血管，就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏。
　　而所谓“伸懒腰”，就是指伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的一系列动作
　　这些动作可以使人体的胸腔器官对心、肺产生挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
　　此外，伸懒腰还能引起全身大部分肌肉较强的收缩，在持续短短的几秒内，将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环；增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，加快新陈代谢；使全身肌肉尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡，逐渐发达强壮起来，防止腰肌劳损；及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

对老年人最好的牛奶为什么是它？建议每个人。。。说起蜂蜜就感觉让人甜甜的感觉，心情愉悦！蜂蜜不仅是女人的最爱，老人经常食用可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘以及痢疾疾病。蜂蜜里的蜂蜜素“人类健康之友”，“……缓解耳鸣的小妙招耳鸣严重怎么办缓解耳鸣的小妙招学习和工作的压力、生活的快节奏让不少人会有耳鸣的烦恼。耳鸣该如何缓解？教你8种方法，请收好。为什么会耳鸣？引起耳鸣的原因可能是：耳内神经……观影“十二公民”感想之五：心理健康出路在。。。讨论问题的目的是什么遇到任何一个事情，都可以作为观察对象来思考，作为旁观者是容易的，也许会说站着说话不腰疼，事到自己身上就完全不同感受，这话说的没错。我们几乎都是语……说好的年轻人睡不醒，老年人睡不着呢，为何。。。以前一直以为睡不着是老年人会遇到的问题，年轻人只有睡不够哪有什么失眠。但是数据显示，失眠的问题越来越年轻化了。失眠确实是一个不容易摆脱的恶魔。对付它，我们得知己知彼方能百……肺部“干净”的人，一般会有4个特征，若你没。。。抽烟会伤肺，环境污染特别是雾霾也会伤肺，人要吃饭就要做菜，过多的油烟也会给肺代来健康影响。我们的一呼一吸都离不开肺部的工作。但由于所处的生活环境变差或者是平时生活习惯不太健康，……缺了就要补，维生素C咀嚼片，是空腹吃还是饭。。。维生素c是我们身体中不能缺少的一种营养素，维生素c是一种水溶性维生素，过量可以通过尿液来排出。所以维生素c需要每天都要补充，补充维生素c的时候我们经常会选择维生素c咀嚼片，维生……女性衰老的“催化剂”，抽烟喝酒不算啥，排。。。女人容颜的衰老，属于大自然规律无法抗拒；如果是心态的衰老，那就是女人的悲哀。红极一时，惊鸿一瞥，终究难敌花开花落的残忍侵袭。衰老，对于爱美的女人来说，是一件很残酷很凄凉的事情，……长期吃阿司匹林的人，做好三件事，或能将“。。。阿司匹林已经有上百年的历史了，其功效从未停止被发掘，小到解热镇痛，大到预防肿瘤。在很多人心目中都以为它是一种“有病治病，无病强身”的万能药。很多人需要终身服用，比如心脑血管疾病……再三提醒：身上若有4个异常，请及时养肺，肺。。。身体机能的正常运转，需要我们每时每刻都能呼吸，这样就需要我们有一个健康的肺。一旦肺部出现病变，很难抵御病毒的入侵。人正是因为有了肺部，才能够和外界的气体交换，将需要的氧气摄入，……从小到大一直爱吃重口味食物，最后身体会怎。。。”酸甜苦辣咸“人生五味，也是食物的味道。中国是个讲究美食的国度，食不厌精，烩不厌细，人们对于食物的精致和口感要求越来越高。各种调味料也随着各个地区文化的融合而越加丰富多样，各种……名医秘方习惯性便秘五年一剂痊愈蔓荆子汤【名医秘方】习惯性便秘五年一剂痊愈蔓荆子汤秘方：蔓荆子60至150g。13用法：水煎服，每日一剂，加水适量，头煎六十分钟，二煎四十分钟，两次煎液合并混匀……名医秘方慢性鼻炎特效神方玄参汤【名医秘方】慢性鼻炎特效神方玄参汤14秘方：玄参30g，黄芩9g，藿香9g，白芷9g，辛夷花9g，金银花12g，桔梗5g，甘草3g。用法：水煎……