睡眠不足教你赚回失去的觉作为上班族的兄弟姐妹们，你还在为睡眠不足而苦恼吗？还不清楚如何提高自己的睡眠质量吗？今天小编就为您送上锦囊妙计，叫你怎样科学睡眠、合理补觉！！睡个好觉对于现代人来说，可以……如何养肝8个动作助你天气寒冷干燥，许多疾病开始威胁着我们的身体健康，及早的进行防护对我们的生活是大有好处的，那么冬季如何养肝呢？今天就和小编一起来学习养肝8动作！动作1握固：将大拇指扣在手心……防困7技巧夜猫族必知现在夜猫族的人数日益增加他们的身体也在日益消耗，不管你是通宵工作还是通宵娱乐都需要养生。夜猫族的养生技巧具体有哪些？夜猫族如何养生1、倒立pK头昏脑涨熬夜症状：工作……健康养生常“拉筋”运动减损伤抗衰老话说现代人每天过那小日子，不是窝在电脑前就是窝在电视前，长期如此身体就像“萎缩”似的总是这酸、那痛的。那么健康养生有什么人人都适用的方法呢？俗话说：筋长一寸、寿长十年，扯……“毒”太多衰老快让你年轻的7排毒方有些人不抽烟也不喝酒，可是看上去脸色却不那么好，衰老的比别人还快些，这是什么原因呢？其实延缓衰老最重要的是排毒！体内毒素太多当然老的快！一起来跟小编看看排毒方法都有哪些呢？……远离减寿的20个生活习惯每一天的每一个动作都是你的习惯在驱使你，好的习惯可以成就你一生，而坏的习惯可能毁掉你一生，但这种影响往往是潜移默化的，如果不细心的话很难发现自己的习惯在不知不觉中带给你的影响。……夏季吃什么菜好呢吃它们比吃肉好多了夏季吃什么菜好呢三伏天，是一年中最热的时候，也是一年中宝宝最容易生病的时候。特别是喜欢吃冰镇冷饮的孩子，在这样炎热的天气里，冷热太刺激，对肠胃非常不好，加上有时候出……最好别混用感冒药5忌小寒过后，进入最冷的三九天，体抗力弱的人很容易患上风寒感冒，许多人感冒了就随便买一点感冒药，你可知道，感冒药也不是人人都能吃的！开车别吃扑尔敏感冒药中最常用的抗过敏……12个益寿方让你健康活更到109长生不老是每一个人都想要的，如何让自己更长寿得到了大多数人的关注，今天我们就一起来看看专家们给出的长寿的秘诀吧最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死……延年益寿三部曲健康活到109天气寒冷，冬季养生也被提上日程，每天根据时间点的不同，采取不一样的养生保健的方法，就可以帮助你延年长寿，一起来看看如何长寿！早搓手养护呼吸系统早晨起床后，人体各器官……阳气不足怎么办宝玉玛瑙最补阳民间有句话说“人养玉一年，玉养人一生”，很多人喜欢佩戴珠宝玉器一类的装饰品，但是你知道珠宝玉器也可以滋养阳气不足吗？一起来跟小编了解下“她们”是如何补阳气的吧！根据研究，……冬季养肾黄金季多吃黑搓脚心冬季传统养肾的黄金时节，冬季养肾应如何养肾呢？冬季吃什么补肾比较好呢？冬季补肾的食物都有哪些呢？一起来跟小编了解下吧！冬季养肾搓脚心吃核桃一过中年，有些人会觉得很容……