再三提醒：身上若有4个异常，请及时养肺，肺。。。

　　身体机能的正常运转，需要我们每时每刻都能呼吸，这样就需要我们有一个健康的肺。一旦肺部出现病变，很难抵御病毒的入侵。人正是因为有了肺部，才能够和外界的气体交换，将需要的氧气摄入，将不需要的废气排出，从而才能够维持人体正常的运行，维持生命的健康。
　　那么，肺不好会出现哪些异常呢？
　　再三提醒：身上若有4个异常，请及时养肺，肺好“病毒”不扰
　　经常咳嗽
　　如果不是感冒或者是上呼吸道感染，而你经常莫名其妙的咳嗽，那么可能是肺功能出了问题。肺部病变引起的咳嗽与支气管肺组织有关。当肺部患有重大疾病的时候，会对呼吸道和支气管造成刺激，使人产生干咳频繁的现象并且咳嗽原因不明确，尤其夜间咳嗽会加重。如果病情加重，还有可能会引起人的胸痛，以及痰中带血。
　　排便异常
　　排便出现问题到底是谁的错？相信大家的第一反应就是肠道系统出现故障了，但是中医认为，肺跟大肠相表里，肺部若是不健康也会牵连到肠道，出现大肠无力，排便不畅，简单点来说，就是明明想要排便，便是由于力气不足，很难能够正常的排出体外。
　　嘴唇发紫
　　正常人唇色红润有光泽；若唇色发紫甚至青黑，则往往是血络瘀阻所致，当心肺部病变。尤其是肺络瘀阻，在高压状态下，肺部血管的阻力较小，血压较低，极其容易导致肺部供血不足。
　　肤色晦暗
　　观察一个人脸部皮肤，能够大概的了解身体好坏，皮肤可以说是“健康晴雨表”，皮肤光洁，一方面说明身体气血充足，另一方面显示身体毒素少。而当肺部“毒素”沉积的时候，会影响到皮肤的状态，从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来晦暗、无光泽。主要表现为脸色不均匀，斑片状皮肤发暗发黑。
　　日常生活如何养肺呢？
　　清淡饮食养肺
　　日常养肺应先从饮食上入手，注意避免进食辛辣、酒精、刺激、生冷、油腻的食物。饮食上面尽量清淡容易消化，多进食富含维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等的摄入，保证摄入足够的能量物质，这样才能养出一个健康好肺。
　　避免呼吸道感染能养肺
　　肺部感染可能跟呼吸道疾病有关，特别是患有鼻炎的人，生活环境以及周围的因素对身体健康都会造成影响。长期生活中空气质量较差，有空气污染的地方，加上鼻炎症状严重，雾霾天气等因素很容易导致呼吸道受到感染，如果治疗不及时或者治疗效果不佳，可能就会诱发肺部感染，减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。
　　保暖养肺
　　肺，喜温怕寒，在寒气到来时，往往第一个沦陷。日常生活要注意保暖，不要让寒气进入身体，如果寒气入体的话，那么肺气就没有办法将寒气排出去，就容易造成人自身的免疫力下降，从而可能使得病毒很容易侵入，还可能导致一些慢性疾病。
　　多蒸煮少煎炸烤
　　我们平时做菜时锅里散发的油烟，其对人体的伤害丝毫不逊色于香烟。日常生活我们做菜的方式应该尽量的多用蒸煮的方式少用煎炸烤的方式健康的饮食烹饪方式不但尽可能的保留了食物的营养利于身体健康，而且减少厨房油烟的摄入，更利于肺部健康。
　　适当运动养肺
　　适当的运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件以及身体的健康现状，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。最好选择运动的场所是空气新鲜的地方，不但可以运动养肺，还能让新鲜的空气“洗洗”肺。
　　以上4个异常现象是肺部不好的现象，希望你一个也没有，日常多用5个方法养肺，如果出现肺部病变千万不可耽误，需立即就医，以免耽误病情，造成对身体更大的伤害。祝你健康！
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