现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
　　医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。
　　一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
　　所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
　　营养学家建议：学生早餐既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能。早餐一定要吃好，最好搭配一些新鲜蔬菜。
　　另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。
　　专家推荐几种早餐宜选择的食物：
　　富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
　　富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
　　富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
　　富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
　　开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。

西瓜吃完隔多久吃羊肉西瓜和桃子不能一起吃吗西瓜吃完隔多久吃羊肉羊肉吃完大概2小时后吃西瓜。如果不注意两种食物一起吃了，那就甘草煎水服。药店有甘草的。甘草有一定的解毒作用，对某些药物中毒、食物中毒、体内……拇指西瓜一口能吃几个拇指西瓜多少钱一斤拇指西瓜一口能吃几个这种拇指西瓜的原产地是墨西哥和中美洲，被当地人称为酸黄瓜或鼠标瓜。吃的时候，也不用剥皮只要整颗放入嘴中吃就可以了。是个非常好的零食。拇指西……产后痛经解决方法产后痛经我们应该怎么做产后痛经解决方法“听说生完孩子，来大姨妈就不痛了，真的吗？”小编告诉你，这可不一定哦！造成痛经的原因有很多种，并不是所有的痛经在生完之后就不痛了。也许你也听医生……一天中什么时候体温最高超过正常体温范围就是发热吗一天中什么时候体温最高午后46点。人的体温是比较恒定的，但也不是一成不变。正常体温在（36。237。2）摄氏度，少数人的正常体温可低于36。2摄氏度。在一正常范围内……麒麟瓜几月份上市麒麟瓜和西瓜的区别麒麟瓜几月份上市麒麟瓜一般从4四月份就开始上市了，如果是大棚种植的可以一直延续到12月份。麒麟瓜是西瓜中非常好吃的品种，而市场价格也是西瓜中比较贵的。我国西瓜的产地……拇指西瓜的栽培方式拇指西瓜口感怎么样拇指西瓜的栽培方式“拇指西瓜”可春、夏季栽培，宜选在日光充足地或塑料大棚内。适宜种植在质地疏松、肥沃、排灌方便的田块，栽种期间注意肥水供应，以提高产量。土壤pH值中性或偏……青蟹和西瓜可以吃吗青蟹和牛奶能不能吃青蟹和西瓜可以吃吗西瓜属性寒，富含各类维生素，而螃蟹同样性寒，吃完西瓜后吃螃蟹容易造成肠胃不适，出现腹泻腹痛情况，属于轻微食物中毒情况。因此，建议吃完西瓜前后1小时都不建……西瓜不甜是不是坏了西瓜不甜怎么处理吃西瓜不甜是不是坏了这个不一定的，西瓜品种不一样，甜度也不一样，还有就是雨水问题，雨水多的话西瓜就水，不甜。还一种可能就是催熟，不过这个很少有人用，一般催熟的西瓜不好放，几……西瓜是增肥还是减肥夏天吃西瓜可以减肥吗西瓜是增肥还是减肥西瓜适量的吃是可以减肥的，但如果食用过多反而会导致长胖。吃西瓜是减肥也是增肥，就看你怎么吃了。减肥是因为西瓜利尿，可以排走身体内的多余的水份。但是……西瓜汁一天最多喝几杯西瓜汁是酸性还是碱性西瓜汁一天最多喝几杯一杯，不超过500ml。1。西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，……西瓜汁可以解酒吗西瓜汁喝多了会怎样西瓜汁可以解酒吗西瓜汁具有一定的解酒功效，因为西瓜的果糖可以有效吸收酒精，从而达到解酒的目的。而且，人们在喝酒后可以饮用西瓜汁，能让体内的酒精随尿液排出体外，让人们的意识……西瓜汁可以保护肾脏西瓜汁在冰箱放几天能喝吗西瓜汁可以保护肾脏吗西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有消炎功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现。另外，也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。西瓜汁在冰箱放几天……