胃痛足部按摩法
　　胃痛又称胃脘痛，疼痛部位在上腹胃脘部，两侧肋骨下缘连线往上至剑突下，靠近心窝的区域。引起胃痛的原因有胃粘膜发炎、慢性胃炎、十二指肠溃疡等肠胃病，平时饮食不当，暴饮暴食，过多食用辛辣和生冷干硬食物刺激到肠胃，也会引起胃痛。胃痛症状有胀痛、隐痛、刺痛、剧痛，常伴有恶心、呕吐、反酸、嗳气、食欲减退，甚至头痛、头晕、肢体乏力等症状。
　　当有上述表现胃痛症状反应时，按摩脚底反射区，可起到立竿见影之效。
　　对症按摩脚底反射区：
　　胃、胰脏、十二指肠、腹腔神经丛。
　　1、腹腔神经丛
　　【部位】位于双脚底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围。
　　【主治】胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、失眠、更年期综合征等。
　　【按摩】用单食指扣拳法由脚趾端向脚跟方向刮压按摩。
　　2、胃
　　【部位】位于双脚底第一跖趾关节后方约一横指宽幅。
　　
　　【主治】胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃痛、胃肿瘤、胃下垂、消化不良、糖尿病等。
　　【按摩】用同侧手拇指指腹定点按摩。
　　3、胰
　　【部位】位于双脚底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处。
　　【主治】胰腺炎、胰腺肿瘤、糖尿病、消化不良等。
　　【按摩】用同侧手拇指指腹定点揉按。
　　4、十二指肠
　　【部位】位于双脚底第一跖骨近端，胃（胰腺）反射区下方。
　　【主治】十二指肠溃疡、十二指肠炎、腹部胀满、消化不良等。
　　【按摩】用用侧手拇指指腹定点按摩。
　　提示，足部反射区双脚按摩，两脚按摩时间及次数相同。胃反射区是重点。腹腔神经丛可用单食指扣拳法由脚趾端向脚跟方向刮压按摩5分钟，胃、胰脏、十二指肠用另一手单食指扣拳法或双指拳法由上往下直线刮压510分钟。
　　自我按摩足部反射区取坐姿，一腿弯曲，内踝尖朝上，暴露脚掌底部。涂抹润滑油起一个润滑作用。按摩时间以每分钟3050次速度进行，微微有痛感效果最好。一
　　般按摩一次就有效果，见效后坚持按摩23次巩固疗效。如果按摩一两次不见效果，病情仍反复发作，建议有必要去医院做进一步检查。
　　建议：
　　1）辛辣、干硬、生冷食物不宜多吃常吃。
　　2）注意饮食卫生，不要随便食用酸败、过期变质食品。
　　3）尽量避免服用对肠胃有刺激的药物。
　　4）一日三餐缺一不可，早餐非常重要，不吃早饭也是引起胃部疾患的原因之一。

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