纠纷奇闻社交美文家庭
投稿投诉
家庭城市
爱好生活
创业男女
能力餐饮
美文职业
心理周易
母婴奇趣
两性技能
社交传统
新闻范文
工作个人
思考社会
作文职场
家居中考
兴趣安全
解密魅力
奇闻笑话
写作笔记
阅读企业
饮食时事
纠纷案例
初中历史
说说童话
乐趣治疗

老祖宗的忠告:人睡三觉,命比纸薄!

9月13日 不将就投稿
  2020020208:00
  养生,一个自古以来,都牵动着国人心底最柔弱心弦的话题。
  人人渴望延年益寿,享受生命所带来的无限美好。
  在长寿的路上,多少人在前赴后继。
  大图模式
  前有秦始皇千里寻找长生偏方,后有雍正皇帝迷恋不老仙丹。
  现代人更是崇尚养生。各种养生大师层出不穷,你方唱罢我登场。
  养生的争论也是此起彼伏。
  大图模式
  在千万种养生的方案中,合理安排作息时间却不约而同地被放在了首当其冲的位置上。
  按时睡觉,按时起床!再也不仅仅是耳畔母亲的唠叨声!
  我们的老祖宗也在几千年前就郑重其事告诫我们:人睡三觉,命比纸薄!
  老祖宗这一句话惊出我们一身冷汗!不合理的睡觉竟会让我们命比纸薄!
  让我们看看老祖宗口中让我们不寒而栗的“三觉”吧。
  大图模式
  首先就是睡懒觉。
  古人讲究日出而作,日落而息。大人们迎着朝阳神清气爽地开始一天的劳作;小孩子们闻鸡起舞,开始一天朝气蓬勃的学海生涯。
  从现代生理学的角度来看,睡懒觉也是有百害无一利。
  大图模式
  生理学家的一项研究发现,人在睡眠时血液中二氧化碳增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,越睡越想睡。
  睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降。此外,由于睡眠时基础代谢降低,多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内,使人发胖。
  大图模式
  其次就是闷头睡。
  顾名思义,就是睡觉时把头闷在被窝里。小时在北方农村生活过的人估计都有过这类睡法。
  冬天时天冷屋寒,为了取暖,人睡觉时就会不由自主地把头也埋进被子里。
  这样被窝内的水蒸气和二氧化碳就会积聚,使人大脑长期处于缺氧中。中医说:“人卧则血归于肝”,长此以往,对肝脏有害。
  大图模式
  最后就是是颠倒觉。
  指的就是颠倒睡觉时间。黑夜不睡,白头呼呼大睡。现代人作息不规律,晚上的时候还要加班,或参加各种娱乐活动。五脏六腑都得不到合理的休息,以至于内分泌紊乱,气血运行不畅。
  在日常的生活中,要想健康快乐地生活,就得顺应四时调理五脏六腑,平衡膳食,按时作息,调节情志。谨遵老祖宗的忠告。

为什么新冠病毒比非典更容易传染?2020020121:402019新型冠状病毒蔓延,相关研究也迅速出炉〔1〕。1月21日,科学家发表了新型冠状病毒的蛋白模型〔2〕这些数据说明了什么?2019新冠病毒与非……不容忽视!肿瘤患者常见的低蛋白血症,到底。。。低蛋白血症是临床上常见的一种症状,但却很容易被大家忽视,大部分肿瘤患者都易出现,尤其是肝癌患者,这是因为肝脏作为机体十分重要蛋白质合成器官,一旦受到损伤,就很容易导致机体蛋白质……科学防控,共战疫情校园新型冠状病毒防控。。。科学防控,共战疫情校园新型冠状病毒防控手册新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控阻击战正在进行,为此,学校整理了校园版新型冠状病毒防护手册,让我们一起携手保护家园、守护校园……开诊复工后,口腔门诊接诊流程16步!(参考。。。这几天,陆续有很多口腔诊所开始接诊。口腔门诊复工开业的防控和就诊流程,不仅关系着前来就诊患者的患者的安全,也关系着为患者就诊服务的医护人员的安全,希望各个口腔门诊部认真对待。……干货!这些菌类和海藻,都是高营养,低热量。。。书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第407本书《图解远离疾病的营养学》大家好呀~今天,灵遥将继续为你带来《远离疾病的营养学》一书的共读。上一……家常小菜的做法大全多道家常炒菜的做法家常小菜的做法大全一、酸辣凉拌土豆丝原料:土豆、香菜、干红辣椒、小葱。做法:1、土豆去皮,切成细丝;2、洗去淀粉,在清水中浸泡;3、坐……请一个人偷偷看1、辨胎儿:在孕妇尿中加如硫酸和酒精,紫色为男,别色为女。2、久婚不孕:当归4。5g,知母6g,川弓6g,甘草3g,大枣2个,加水3碗煎1碗,月经来时用3、感冒:红……最新!新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试。。。2020年1月27日,国家卫生健康委员会办公厅和国家中医药管理局办公室联合印发《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》。新版文件要求,各有关医疗机构要在医疗救治工……我吃了那么多维生素和矿物质,为什么没有效。。。版权声明:本文首发自【瘦龙健康】,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行。请随意……为什么男性寿命不如女性长?原因出乎意料。。。。长寿是千百年来人们亘古不变的追求,随着社会和医学的进步,这一愿望也正逐渐被实现。但不知道你有没有发现,身边比较长寿的老人大多是女性,男性似乎比较少。1:男性普遍不如……烟瘾大的人,若能安然度过3个阶段,恭喜,说。。。第1个阶段:早期症状吸烟会让人们对香烟产生一种依赖感,因为在相应当中含有一些物质会让人上瘾,所以是难以戒掉的,才刚开始不吸烟的时候大家都会表现出身体没有平衡赶的现象,首先……爱刷牙的人,长得丑Vol。013忽视口腔健康,中国已经成为了世界牙周病大国,40年来,我国罹患口腔癌的人数增长了4倍。广州市民李先生,不吸烟、不酗酒,不爱嚼槟榔,但他最近他却检查出了……
甲状腺癌的症状有哪些症状甲状腺癌能活到正常寿命吗甲状腺癌的症状有哪些症状甲状腺癌的患者可能会出现甲状腺肿大或结节、呼吸困难、吞咽困难、疼痛感等症状。1、甲状腺肿大或结节:多数患者的首发症状是甲状腺出现肿大的现象,……甲状腺癌是什么原因导致的甲状腺癌分为哪四种类型甲状腺癌是什么原因导致的甲状腺癌实际上病因学因素较多,以常见的甲状腺乳头状癌为例,具体如下:1、辐射:大量射线辐射是诱发甲状腺癌的一个主要原因;2、碘摄入过量……甲状腺癌死亡率是多少甲状腺癌转移淋巴能治愈吗甲状腺癌死亡率是多少由于影响甲状腺癌患者死亡的因素有很多种,例如甲状腺癌患者本身的年龄,身体素质,有无其他并发症以及甲状腺癌患者的病理分期进行手术时所用的手术方法和预后的……甲状腺癌的早期症状是什么甲状腺癌能治愈吗甲状腺癌的早期症状是什么甲状腺癌早期患者可能会有颈部肿块、机体乏力、心率增快、声音嘶哑等症状。甲状腺在致癌因素的作用下可能发生癌变和形成甲状腺癌,甲状腺癌患者早期可……牙疼怎么最快止疼牙疼最有效的秘方是什么牙疼怎么最快止疼发生牙疼时建议患者及时去医院口腔科就诊,在医生指导下进行牙片、曲面体层片和锥形束CT等相关检查,明确病因后,对因治疗,才是止疼的最快的方法。建议患者可以用……糖尿病是什么原因造成的糖尿病饮食食谱推荐糖尿病是什么原因造成的通常引起糖尿病原因较多,根据糖尿病类型不同病因也存在一定差别。临床研究表明遗传因素在糖尿病发病过程中占较重要位置,1型糖尿病与2型糖尿病均……去痘痘快有效的方法是什么淡化痘印的6个小妙招去痘痘快有效的方法是什么三种方法,分别是:1、应用果酸治疗方式,在患处薄薄的涂抹一层果酸,使被堵塞的毛囊孔打开,从而使里面的杂质以及排泄物代谢出去除痘痘;2、……人流手术前要准备什么人流手术多长时间结束人流手术前要准备什么人流手术前的准备有如下4点:1。至正规医院妇科就医,确认手术时间和手术方式,完善相关的术前检查,如妇科检查、抽血、尿常规、B超、心电图等。……腰涨小腹痛是怎么回事排出腹部胀气最快方法是什么腰涨小腹痛是怎么回事腰部发胀,引起的原因有腰肌劳损,肾结石,腰椎间盘突出等,对于肚子疼痛,引起的原因有胃炎,肠炎,阑尾炎等,如果是上腹部的疼痛,有可能是胃炎,如果是左下腹……宫内膜增生过长是什么意思内膜薄怎么调理恢复快宫内膜增生过长是什么意思子宫内膜增生过长,说明子宫内膜增长过度,与正常的子宫内膜相比明显增厚,但是没有异常性的增生。具体情况如下:子宫内膜增生过长是由内分泌失调引起……白萝卜药用价值常吃白萝卜身体棒白萝卜药用价值都说萝卜是冬天的宝,我国民间也有十月萝卜赛人参的说法,意思是说在农历十月吃萝卜,犹如吃人参一样受益。虽然现在进入了腊月,但是萝卜是冬天的宝是真的没错。……长头发的最快方法有哪些长头发的食物都有什么长头发的最快方法有哪些可以通过改善饮食和生活习惯以及植发来达到快速长头发。头发的主要成份是角蛋白,富含有多种胺基酸及几十种微量元素。若出现缺铁和蛋白质的情况,头发就……
友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找美丽时装彩妆资讯历史明星乐活安卓数码常识驾车健康苹果问答网络发型电视车载室内电影游戏科学音乐整形