减肥晚餐的食物
　　01。晚上8点后，吃水果
　　香蕉实际上是水果版的“催眠利器”，而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
　　02。豆浆
　　豆浆钙含量丰富，还含有丰富的蛋白质，可以补充辛劳一天人体所需。
　　另外，睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。
　　03。桃子、梨、黄瓜、番茄之类性质温和的低糖果蔬
　　如果真的撑不住，非要动一动嘴皮子，记得要选一些含糖分较低的水果和蔬菜，这样不容易发胖喔。
　　04。蜂蜜
　　在你的温牛奶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素（听名字就知道让你吃吃吃的东西，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素）

小儿惊风妈妈的防治方法惊厥发作的时候，表现为意识突然丧失，而且伴有两眼上翻、凝视或斜视；面部肌肉和四肢强直、痉挛，或者不停地抽动。惊厥发作的时间，一次持续几秒钟至几分钟不等，有时会反复发作，甚至出现……眼睛出血的急救方法眼出血包括眼睑出血、结膜出血、角膜（内）出血、眼眶出血、视神经出血、前房出血、玻璃状体出血、虹膜出血、睫状体出血、脉络膜出血、视网膜出血等。因出血部位和性质不同，可出现视力障碍……掌握“大米”原则及时受伤也不怕随着人们生活水平及健康意识的提高，喜欢运动的人群越来越多，运动早已不再是年轻人的专属，不同年龄阶段的人们都能看到矫健的运动身姿。但随之而来的是运动伤病的增多，“网球肘”“肌肉拉……冬季运动扭伤怎么办运动健身讲究的是持之以恒，虽然冬季气候寒冷，但也挡不住热衷锻炼的人们的热情。不过，人们还是要根据季节特征、自身状况等情况科学合理地安排锻炼项目和锻炼强度，做好充分准备，以避免不……新生儿呕吐的治疗方法新生儿胃容量小，发育差，呈水平位容易发生呕吐，是新生儿时期常见症状。由于呕吐物常从口鼻同时喷出，容易窒息，甚至死亡。所以要早诊断，及时治疗。所以如果出现新生儿呕吐，不要忽……中风患者急救的注意事项中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。所以中风病人晕倒后应及时采取正确的急救措施，以免耽误最佳……吃什么水果刮油最快分分钟吃掉你的肥肉吃什么水果刮油最快葡萄柚：42大卡100克葡萄柚酸酸甜甜，细细品尝之下又有一点苦，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一……预防脑部再次出血的方法有脑出血病史者，当身体出现肢体麻木、语言不清、嗜睡呆滞、头痛、眩晕、呕吐等症状时，应想到脑出血复发的可能。患者不要自行前往医院就医，应及时拨打120急救电话，以免走路活动后脑出……夏季高温酷暑老人谨防中风酷暑是脑血管病的高发期，高温天气里老年人要特别注意预防俗称为“中风”的脑卒中。在高温环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足症状。加上人……酷暑高温谨防中风最近一段时间持续的高温天气，使中风的发病率大大增加，来医院就诊的病人也明显增多。中风发病人群中既有50岁左右的中年人，也有80岁的老人，主要还是以老人为主，尤其是患有高血压、心……老人频打哈欠注意脑中风有70～80的缺血性脑中风病的病人，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。其原因是，患有高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，……心律失常的紧急救治原则健康人的心脏是按一定的速率和节律进行着有节奏的跳动（也叫搏动），但是，在一些内在环境影响下，即心脏在遇到生理因素发生变化时，或在某些病变的情况下，即心脏在病理因素影响的作用下，……