女人气血不足怎么办
　　导致气血不足的原因有很多，那么女人气血不足怎么办呢，一起来看看吧
　　女人气血不足怎么办
　　1、拍手
　　十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的。作用，进而达不到养生保健效果。也可拍空心掌，手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌边缘部分，但是效果会差一些，拍打时间应相对加长。
　　2、泡脚
　　每晚泡脚，以促进局部血液循环。晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。
　　3、前胸
　　每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100200次。
　　4、脚底
　　经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环。
　　5、腋窝
　　每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。腋窝受到刺激后，会促进血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换。
　　6、眨眼
　　用力眨双眼数次，然后双侧眼球依次左视、右视、转动。重复10次后凝视远方1分钟。高度近视者转动眼球时速度要慢。
　　7、转头
　　只要有空闲就可闭上眼睛，先抬头尽量后仰，再低头使下颌尽量抵到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。然后头部缓慢绕圈，做圆周运动，向左右两侧各倾斜10～15次。最后将腰背挺直靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。上班族每隔1～2小时最好活动5～10分钟。
　　8、叩腰
　　双手握空心拳，反手背后，以双手拳背缓慢、有节奏地交替叩击腰骶部。注意手法要平稳，力量由轻到重，不可突然使蛮力。可从骶部向上叩至手不能及为止，再向下叩击至骶部，如此反复。也可两手搓热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨附近。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
　　9、踮脚
　　双脚同时踮起，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环。还可双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复2030次。久坐的人最好1小时左右做1次踮脚运动。

女人总是腰痛的原因女人总腰痛是怎么回事女人总是腰痛的原因比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是其他因素导致的。究竟是怎么回事呢？看看下文。女人腰痛常见原因：……腊肠煲仔饭的做法美味的港式煲仔饭做法腊肠煲仔饭的做法今天要奉上的是2个饭够你们3天放假挑两天做啦也或者你们自己选其一做（但是我还是希望你们都做）非常非常港式腊肠煲仔简直就……血气不足的人怎么调理血气不足的人怎么调理气血不足给女性身体带来了很多危害，特别是一些职场女性朋友，那么血气不足的人怎么调理呢，下面就一起来看看吧血气不足的人怎么调理1、饮食调养……血气不足吃什么调理血气不足吃什么调理血气不足对女性的危害很大，那么血气不足吃什么调理呢，下面就一起来看看吧血气不足吃什么调理南瓜：补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血……日常调理血气不足的食物有哪些日常调理血气不足的食物有哪些现在不少女性都面临血气不足的困扰，导致血气不足的原因有很多，那么女人血气不足如何调养？下面就一起来看看日常调理血气不足的食物有哪些吧日常……血气不足怎么办血气不足怎么办血气不足常发生在女性朋友身上，那么血气不足怎么办，下面就一起来看看吧血气不足怎么办补气血的中药一、八珍。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、……血气不足的原因有哪些血气不足的原因有哪些引起血虚的病因有很多，具体是什么原因，下面就一起来看看吧血气不足的原因有哪些（1）脾胃虚弱生成血液的。基本物质主要来源于脾胃所化生的……女人气血不足如何饮食调理女人气血不足如何饮食调理长期气血不足会影响到人体的健康，那么女人气血不足如何饮食调理呢，一起来看看吧女人气血不足如何饮食调理1、五红汤五红汤适合所有的女……女人气血不足吃什么女人气血不足吃什么面目发黄，浑身乏力，这些都是女人气血不足的症状，那么女人气血不足吃什么，一起来看看吧女人气血不足吃什么1、南瓜性温味甘，可补中益气，含……女人气血不足怎么办女人气血不足怎么办导致气血不足的原因有很多，那么女人气血不足怎么办呢，一起来看看吧女人气血不足怎么办1、拍手十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，……女人血气不足怎么调理女人血气不足怎么调理血气不足主要发生在女性朋友身上，长期气血不足会严重影响人们的健康，女人血气不足怎么调理呢，下面就一起来看看吧女人血气不足怎么调理。1、食物……老人血压低头晕怎么办老人血压低头晕怎么办血压低呵高血压一样，是人类越来越普及的一种疾病，血压低还会引起头晕，那老人血压低头晕怎么办，下面就一起来看看吧老人血压低头晕怎么办1、老人……