女性补血食谱推荐
　　补血是每个女性必做的功课，那么女性补血吃什么好呢，下面小编为大家介绍三款女性补血的食谱，欢迎大家阅读。
　　女性补血食谱推荐
　　一当归炖鸡
　　主料：母鸡1500克
　　辅料：当归30克
　　调料：江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克
　　当归炖鸡的做法：
　　1。将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。
　　2。将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。
　　3。出锅时撒胡椒面。
　　健康提示
　　1。补气养血，润肠。
　　2。适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等；妇女月经不调、痛经；老人及产后便秘。
　　3。健康人用能防治贫血，益寿延年。
　　二阿胶糯米粥
　　主料：阿胶30克，糯米50克
　　调料：赤砂糖5克
　　阿胶糯米粥的做法：
　　1。把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。
　　2。食时以粥调和蒸化的阿胶即可。
　　健康提示
　　1。晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。
　　2。此粥具有健脾补血，安胎的作用。
　　食物相克
　　阿胶：阿胶畏大黄。
　　三冬虫草鸡汤
　　主料：鸡1500克，冬虫夏草30克
　　辅料：桂圆15克，枣（干）10克
　　调料：盐10克，味精2克
　　冬虫草鸡汤的做法：
　　1。将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
　　2。清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。
　　健康提示
　　此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。
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